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Bzgl. des Duschens schließe ich mich Dir und marq an.
8°C 5min zum Einstieg ist schon auch einen Leistung. Respekt. Ein warmes Gefühl am Anfang kenne ich nicht, wichtig bei kleinen Gewässern (Tonne, Planschbecken) sollte man es nicht einfach laufen lassen ;-)
Vielen Dank für die Blumen.
Ich hatte es mir irgendwie kälter vorgestellt. Ich habe aber ja auch ein bisschen mit kalten Duschen geübt.
So langsam muß ich mir was einfallen lassen, das Planschbecken wird demnächst für den Winter abgebaut...
stabile regenwasser tonne kaufen....
Tatsächlich wird es darauf hinaus laufen.
Im Baumarkt kostet eine mit 210 L. 20 € und eine mit 310 L. noch keine 40.
Schau´ich mir mal an, wo ich besser rein passe...
Ich stelle mir gerade bildlich vor, wie sich Männer im Garten in eine Plastikregentonne setzen.... :biglaugh:
Musst Du Dir gar nicht vorstellen, ich glaube ich habe irgendwann davon hier ein Bild reingestellt :D
ganz youtube und instagram ist voll davon.Zitat:
Zitat von MatscheOne
So,
die 310 Liter Baumarkt-Regentonne für unter 40 € ist befüllt.
Erste Probe gestern Abend: 9°, keine Minute durchgehalten, umgehend angefangen zu schnattern.
Kann es sein, daß die Kältetoleranz stark Tagesformabhängig ist?
Geht da weniger, wenn man abends und gegen Ende der Woche ziemlich durch ist?
Zu welchen Tageszeiten geht ihr so?
ich gehe eigentlich immer im schutz der dunkelheit. :D
dieses jahr wird es sich allerdings auf die krafttrainingsfreien tage beschränken, also an trainingsfreien tagen oder aeroben trainingstagen wird der badetag sein.
wie diszipliniert ich sein muss und wie stark ich mich überwinden, muss hängt von meiner tagesform ab , ansonsten veruche ich meine badedauer von der wassertemperatur abhängig zu machen.
Ich gehe immer morgens kurz nach der Dämmerung (nach der Zeitumstellung meist um 0800 Uhr herum auf nüchternen Magen), ist aber auch etwas versteckt. Überwinden muss ich mich nur selten, es ist auch normal, dass Du erstmal keine Minute ausgehalten hast. Langsam steigern wie bei allem. Wobei es generell so ist, dass es nach ca. 1min besser wird (bis zum zweiten Umkehrpunkt), einfach ruhig und kontrolliert Atem und mal schauen wie es nach 1min ist.
Tagesform und Erschöpfung wirken sich natürlich wie bei allen anderen "belastenden" Tätigkeiten auch aus. Am wichtigsten finde ich es aber, dass es einem vorher warm ist.
Guter Tip.Zitat:
Zitat von ThomasL
Samstag habe ich es wieder gewagt: kein Vergleich.
Das Wasser hatte so 11/12° und eine Viertel Stunde war ich ungefähr drin.
Es war aber auch schön sonnig (so für´s Gefühl) und ich war vermutlich fitter.
Bin mal gespannt, ob ich es duchhalte, wenn es kälter wird.
Ansonsten kann bei mir eigentlich keiner hinsehen, da brauche ich den Schutz der Dunkelheit nicht.
Da kann ich nackt tanzen.
die badesaison wird vorbereitet: bestellungen laufen....
Spät dran, diese Woche waren schon ideale Temperaturen :D
Bin schon gespannt.
Bei mir wird es eher eine Wochenendsgeschichte.
Abends in der Woche bekomme ich mich nicht so recht aufgerafft.
Letztes WE bei knapp 10° ca. 3 Minuten.
welche wassertemperatur hast du denn?Zitat:
Zitat von ThomasL