Go Tone Portable Gym, Meinungen?

Jo,

es geht um dieses Teil:

https://rayofi.com/de/pages/go-tone-...le-gym-machine

Es ist eine teurere Alternative zu Gummibändern, bei der man den Widerstand mehr oder weniger präzise einstellen kann. Ein einzelnes dieser Dinger liefert einen Widerstand von bis zu 30kg.

Kennt das (oder ähnliches) jemand und kann sich dazu äußern? Besonders zu Haltbarkeit und "Wertigkeit" bzw. Trainingsgefühl, was bei dem Preis schon passen sollte. Da an wackligen Plastikteilen rumzuziehen, die den Eindruck erwecken, jederzeit kapattgehen zu können, brauche ich nicht.

Gibt es sonstige Meinungen dazu, also von Leuten, die sowas noch nicht in den Händen hatten?

Die Idee von einer Mini-Kabelzugmaschine ist schon recht alt. Es gab verschiedene Ansätze dazu, besonders bekannt (ab den 60ern hergestellt und immer noch produziert) sind die Isorobic Exerciser (aka Apollo Exerciser, aka Exergenie), die das mit Reibung machen; die haben auch schon mal 500 lbs Widerstand, aber auch einige Eigenheiten - z.B. ist es praktisch unmöglich, die höheren Widerstände schnell zu ziehen, man bewegt sich in Zeitlupe. Allerdings gibt es dort keinen automatischen Rückzug, d.h. das muss man selbst machen, indem man am anderen Ende der Schnur zieht. Das heisst, man kann bei vielen Übungen nur einen "nomalen" Zug machen, dann muss man entweder zurückziehen oder einen Schritt zurückmachen, um weiterzutrainieren. Nur bei ein paar Übungen (z.B. Schwimm- oder Langlaufsimulation des klassischen Stils) funktioniert das System auch so, weil man abwechselnd an beiden Enden zieht. Cool an den Dingern ist, dass man das Seil durch eines von gleicher Dicke und beliebiger Länge ersetzen kann - 10-30m sind kein Problem. Das prädestiniert das nur ca. 0.5 kg schwere Gerät für bestimmte Anwendungen im Leistungssport - Sprintstarts z.B., und Strongmen verwenden das Ding zur Simulation des Ziehen von LKWs. Die neuen Modelle kosten ein nettes Sümmchen, so Hausnummer 250 $, die alten (weitestgehend baugleichen) gibts dagegen immer wieder mal für 30 $ auf Ebay, und nachdem die fast unkaputtbar sind, ist das ein guter Deal.
Dann gabs in den 80ern mal eine Variante namens Super Mini Gym 2, bei der der Rückzug automatisch war, einige davon hatten auch ein Display. Dan Gable hat die damals mit seiner Ringermannschaft in Iowa gepusht, ich habe nie eines davon in die Finger bekommen und kann daher nix dazu sagen.
Die neuen Kabelzugsimulatoren machen seit einigen Jahren die Runde. Ich habe etliche davon gesehen, aber mehrheitlich vergessen, wie die so heissen... viele davon waren Kickstarter-Projekte. Die meisten davon laufen über eine App am Smartphone, die meisten haben eher überschaubare Widerstandslevels (16-30 kg pro Gerät). Damit ich das ausprobiere, würde ich eher 50 kg pro Gerät haben wollen, und am besten eine analoge Verstellmöglichkeit. Ich hab null Bock auf Elektronik, die mir zum Zeitpunkt X den Geist aufgibt, schon gar nicht bei einem System, für das ich 300 € hinblättern darf. Bis dahin bleibe ich lieber bei der Kombi Gummiband mit min. 2.5 m Zugweg + Isorobic Exerciser, wobei ich letzteren nur recht selten hervorkramen muss, weil ersteres 99% von dem abdeckt, was ich wirklich brauche.

Zitat:

---

Zitat von period

Damit ich das ausprobiere, würde ich eher 50 kg pro Gerät haben wollen, und am besten eine analoge Verstellmöglichkeit.

---

Ich weiß nicht, wie praktisch das so ist, aber auf der Seite oben wird damit geworben, dass man mit zwei solcher Teile gleichzeitig genutzt mit dem Widerstand eben auch doppelt so hoch gehen kann.

Ansonsten: Ja, so richtig traue ich dem auch nicht, was die Haltbarkeit angeht.

Zitat:

---

Zitat von Pflöte

Ich weiß nicht, wie praktisch das so ist, aber auf der Seite oben wird damit geworben, dass man mit zwei solcher Teile gleichzeitig genutzt mit dem Widerstand eben auch doppelt so hoch gehen kann.

Ansonsten: Ja, so richtig traue ich dem auch nicht, was die Haltbarkeit angeht.

---

Schon klar, aber wenn ich z.B. Kniebeugen machen will, dann würde ich gerne mit zweien über mein Körpergewicht kommen... Und so portabel sind die Dinger dann ja auch nicht, mit Anker, Stange usw. kommt man sicher schnell auf 3-4 kg bzw. eine halbe Reisetasche. Wenn ich das mit 2.5 m georgischem Gummiband vergleiche: knapp 600 Gramm inklusive Anker und Tasche, Packmass 15x15x3 cm, Dehnungsweg 3+ m bei mittigem Anker, Widerstand bis zu 35 kg pro Hand (einfach), bei Kniebeugen doppelt genommen Anfangswiderstand ca. 48 kg, Endwiderstand 140 kg, Kostenpunkt 6 € :D

Jetzt habe ich weniger Bock, dafür Geld auszugeben. Mag noch jemand Jubelstimmung verbreiten?

https://www.pullsh.net/Kraft-Kleingeraete/Beyond-Power

dieses highclass widerstandsgerät ist super und funktioniert richtig gut. man kann den zug und den rückzug auch individuell einstellen, was sehr gut für einige übungen ist.
ich konnte mich davon schon selbst überzeugen, aber der preis hat mich von einer anschaffung bisher abgehalten ;)

Zitat:

---

Zitat von marq

https://www.pullsh.net/Kraft-Kleingeraete/Beyond-Power

dieses highclass widerstandsgerät ist super und funktioniert richtig gut. man kann den zug und den rückzug auch individuell einstellen, was sehr gut für einige übungen ist.
ich konnte mich davon schon selbst überzeugen, aber der preis hat mich von einer anschaffung bisher abgehalten ;)

---

Bei einem Basispreis von ca. 3000 € kann ich das gut verstehen :D Das sind ja sowas wie 10 Jahre Vollzeit-Mitgliedschaft in einem Studio...

Der Preis ist mir zu heiß. Jubelstimmung kommt da nicht unbedingt auf.

Zitat:

---

Zitat von period

Mitgliedschaft in einem Studio...

---

Wäre natürlich auch zu überlegen, wenn man das so sieht...
https://www.youtube.com/watch?v=S-vo...ist=WL&index=1

Zitat:

---

Zitat von Pflöte

Wäre natürlich auch zu überlegen, wenn man das so sieht...
https://www.youtube.com/watch?v=S-voCXw6zeo&list=WL&index=1

---

Da fällt mir ein, dass ein alter Freund von mir mal Miss Fitness Vorarlberg geworden ist :D Er hat eine dunkle Vergangenheit als Aerobic-Trainer und war dann der Tanzpartner bei der Meisterschaft. Nachdems für die Partner aber keine Kategorie gab, ist er quasi ex equo Miss Fitness geworden.

wenn man ein hetero aerobictrainer ist, muss man nicht nur mit männern auf der matte kuscheln..... :D

noch mal zum gerät. ich denke, dass für diesen preis kein gutes gerät hergestellt werden kann, dass dauerhaft spass bereiten kann.

aber du kannst es ja mal bestellen, wenn die retoure bedingungen in ordnung sind. denn ich glaube nicht, dass jemand hier dieses gerät zufällig irgendwo ausprobiert hat.

Zitat:

---

Zitat von marq

wenn man ein hetero aerobictrainer ist, muss man nicht nur mit männern auf der matte kuscheln..... :D

---

Du bringst mich grad schwer in Versuchung, einen meiner Trainer zu zitieren, aber das lasse ich in dem Kontext besser :D

Anyway, back to topic: China-Versionen von sowas gibts auf Aliexpress ab 20 € pro Stück. Das stärkste Modell, das ich im Schnelldurchlauf finden konnte, soll 25 kg Widerstand bieten (war eines um ca. 23 € glaube ich).

wenn dann würde ich dieses risiko eingehen....

Macht was ihr wollt, aber Mattenkuscheln wird in von mir eröffneten Threads bitte nur und ausschließlich positiv betrachtet. :-§



Das Teil oben gibt es bei Otto. Könnte ich über jemanden bestellen und notfalls zurück schicken lassen. Aber ich warte noch eine Weile mit der Entscheidung darüber, ob ich es bestelle. Ich hole mir morgen mal ein oder zwei Gummibänder und probiere damit herum. Mit dem Kabelzug hatte ich einige spezifische Übungen für Schultern und Arme im Sinn - das, was aus im Stehen die Hände von Hüft- auf Schulterhöhe oder über Kopf bringt. Curlen, Schöpfen, Schulterheben, Überkopfdrücken usw. mit hohen Wiederholungszahlen. Dass ich kein Fan von Gummibändern bin, habe ich schon mehr als einmal erwähnt, aber das sind dann doch die Übungen, bei denen sie für mich am simpelsten einzusetzen sind.

Zitat:

---

Zitat von Pflöte

Dass ich kein Fan von Gummibändern bin, habe ich schon mehr als einmal erwähnt, aber das sind dann doch die Übungen, bei denen sie für mich am simpelsten einzusetzen sind.

---

SAKRILEG :D Darf man fragen, woran das liegt? Ggf. kann man Dir ja ein paar Tipps geben, welche Modelle die beanstandeten Probleme nicht haben.

Zitat:

---

Zitat von Pflöte

Ich hole mir morgen mal ein oder zwei Gummibänder und probiere damit herum. Mit dem Kabelzug hatte ich einige spezifische Übungen für Schultern und Arme im Sinn - das, was aus im Stehen die Hände von Hüft- auf Schulterhöhe oder über Kopf bringt. Curlen, Schöpfen, Schulterheben, Überkopfdrücken usw. mit hohen Wiederholungszahlen.

---

Ich empfehle ein mindestens 3 m langes Band, je nach Bandtyp und gewünschtem Widerstandsbereich ist ggf. sogar ein 5m Band besser.

Zitat:

---

Zitat von Pflöte

Das Teil oben gibt es bei Otto. Könnte ich über jemanden bestellen und notfalls zurück schicken lassen. Aber ich warte noch eine Weile mit der Entscheidung darüber, ob ich es bestelle. .

---

dies meinte ich damit :

Zitat:

---

wenn dann würde ich dieses risiko eingehen....

---

Zitat:

---

Zitat von marq

dies meinte ich damit :

---

Naja, wenn man risikolos das teurere Gerät testen kann, dann wäre das ggf. immer noch weniger Risiko, als für ca. 50-60 € evtl. das zu bekommen, was man bekommen will... ich hatte mit Aliexpress schon eher durchwachsene Erfahrungen, so haben die mir einmal den Wert einer Packung Messing-Beilagscheiben (Warenwert unter 3€, 5€ mit Versand) nicht korrekt deklariert, was zur Folge hatte, dass ich 28 € Zoll auf die Sendung zahlen durfte...

es geht um otto. dort kann man auf rechnung bestellen.

oder muss man halt wissen, wer solche hochwertigengeräte besitzt oder einschlägige sport und fitnessmessen besuchen ;)

Zitat:

---

Zitat von period

Darf man fragen, woran das liegt?

---

Es ist mir zu wabbelig und ich habe immer den Gedanken, dass es reißt und mir deshalb ins Auge schnellt oder andere ungünstige Dinge passieren. Beides
ist umso störender, je kräftiger das Band ist. Deshalb kann ich es mir, wie gesagt, am ehesten noch mit höheren Wdh.-Zahlen vorstellen.

Neben diesen subjektiven Empfindungen ist die fehlende klare Progression für mich ein Minuspunkt. Man braucht sie nicht immer und bei anderen Übungsformen nehme ich das auch hin, aber zusammen mit dem Punkt, dass es mir eh nicht sonderlich Spaß macht, ist das halt ein Kriterium.

Zitat:

---

Zitat von Pflöte

Es ist mir zu wabbelig und ich habe immer den Gedanken, dass es reißt und mir deshalb ins Auge schnellt oder andere ungünstige Dinge passieren. Beides
ist umso störender, je kräftiger das Band ist. Deshalb kann ich es mir, wie gesagt, am ehesten noch mit höheren Wdh.-Zahlen vorstellen.

Neben diesen subjektiven Empfindungen ist die fehlende klare Progression für mich ein Minuspunkt. Man braucht sie nicht immer und bei anderen Übungsformen nehme ich das auch hin, aber zusammen mit dem Punkt, dass es mir eh nicht sonderlich Spaß macht, ist das halt ein Kriterium.

---

Ah. Mir sind tatsächlich schon mehrfach Bänder ins Gesicht und an andere Körperteile explodiert (die Mehrheit davon beim Zwillenschiessen, aber nicht nur), abgesehen von Striemen ist da bisher nichts passiert. Reissgefährdet sind vor allem Flachbänder, insbesondere die dünnen, breiten (ohne jetzt Markennamen nennen zu wollen) und - wenn auch etwas weniger von plötzlichem Versagen betroffen - dünne Schläuche wie Fahrradschläuche. Noch nie im Gebrauch gerissen sind mir bisher dicke Schläuche (z.B. Theraband Tubing, Harpunengummi), Rundschnüre (z.B. Dopamineo oder das georgische Gummi) sowie Bungees.
Progression beim Bandtraining funktioniert auf zwei Arten: entweder man dehnt das gleiche Band weiter, oder man nimmt ein stärkeres. Erstes funktioniert vor allem dann gut, wenn der Dehnungsweg deutlich über dem liegt, was man üblicherweise braucht (daher die Empfehlung mit 3 bzw. 5 m Länge). Wenn ich ein absolut reissfestes, hierzulande erhältliches und durchaus noch preiswertes (ca. 25 €) Band empfehlen müsste, dann wäre das die Sparring-Serie von Flexvit. Details dazu und zu den Widerstandsbereichen bei Interesse im Gummiband-Faden. Der Hersteller wirbt zwar mit Hautfreundlichkeit, aber ich würde trotzdem empfehlen, ein langärmliges Shirt beim Training zu tragen, nachdem ich davon schon diverse Striemen hatte.

Muss ich mir nochmal Gedanken drüber machen. Ich bin halt auf der Dauersuche nach möglichst transportablen Tools, wobei ich lieber etwas mehr Geld für etwas ausgebe, das ich dann auch benutze, als etwas günstiges rumliegen zu haben.

die funktionierenden teuren möglichkeiten habe ich dir ja aufgezeigt :D

Du hast sie sauber herausgearbeitet. :p

Mmh ... ich habe den Bereich des vernünftigen Handelns verlassen und mich in vertrauteres Terrain begeben. Ergebnis ist eine Lieferung der Flexvit-Bänder noch diese Woche.

lol ich hätte die dinger bei otto bestellt .https://www.otto.de/p/rayofi-kraftst...d=S0MCE0MBIYMP

retoure sollte da unkommplziert möglich sein. aber kostet ja ca 600 für 2 stück. da sind die bänder wirklich wesentlich günstiger.

Zitat:

---

Zitat von Pflöte

Mmh ... ich habe den Bereich des vernünftigen Handelns verlassen und mich in vertrauteres Terrain begeben. Ergebnis ist eine Lieferung der Flexvit-Bänder noch diese Woche.

---

Ich finde das eine sehr vernünftige Wahl und würde davon ausgehen, dass die gewählten Bänder die genannten Bedenken reduzieren.

für ein homegym zb in der wohnung finde ich folgendes gerät noch interessant, aber es ist auch fraglich wie gut die funktion ist .

Trainingsstation CABL

https://www.otto.de/p/hammer-trainin...d=S0ZC60GUHCA7