Frohes Neues an alle.
Vor ca. 10 Jahren habe ich 2 Jahre Kickboxen in einem Fitnessstudio gemacht. Leider hat unser Trainer kein paralleles Kraftraining zum Kickboxen gemacht. Trotzalledem habe ich Krafttraining nach einem Masseaufbau GK-Plan gemacht. Vor 2 Jahren habe ich mir eine Kraftstation gekauft, um Zuhause zu trainieren. Klappt auch ganz gut, soweit.
Jetzt habe ich mir überlegt, wieder mit Kampfsport anzufangen. Ich habe mich noch nicht entschieden, was es sein soll. Karate oder JKD!
Aber zurück zum Anfang. Ich möchte meinen Trainingsplan schon in Richtung Kampfsport ändern, weiß aber nicht, wie und was ich speziell trainieren soll.
Auch konnte ich im Forum nicht direkt eine Antwort finden!
Meine größte Frage ist, wie z.B. die JKDler diese Schnelligkeit hinkriegen, was wird trainiert?
Desweiteren bin ich mir unsicher mit welchen Sätzen bzw. Wiederholungen man traineren muss.
Gruß Nick