Hallo Leute.
Ich trainiere zur Zeit fuer meinen ersten Muscle-Up.
Habe seit laengerer Zeit nicht trainiert, frueher lag mein Rekort an Klimmzuegen bei 20, ohne jedoch zu einem einzigen MU faehig zu sein. Momentan schaffe ich 13.
Ich frage mich grade, ob es Sinn macht, die Klimmzuege im Hypertrophiebereich zu trainieren.
Schliesslich wird 1 MU angestrebt. Waere da ein Maximalkrafttraining mit explosiver Ausfuehrung nicht zielfuehrender?
Oder soll ich geduldig wie bisher weitertrainieren?
Welche andere BWE sind fuer den MU zweckmaessig? Dips vermutlich, aber kann ich diese durch eine andere Uebung ersetzen? Habe derzeit nur ein Tuerreck fuer die Klimmzuege zur Verfuegung.
Danke und LG