Nö. Es geht aber auch nicht um den Experten, sondern um den otto-normal-bürger.
Einmal die Woche Km zu trainieren, ist besser als gar nicht zu trainieren!!!
Auch ein Training das nur einmal pro Woche stattfindet, kann in ner Sv-Situation nützlich sein, man hat die von dir angesprochenen "Automatismen" nach ner bestimmten Zeit drauf - mit 1x pro Woche dauerts eben etwas länger...