zwar ohne Untertitel aber die Info kommt rüber...
zwar ohne Untertitel aber die Info kommt rüber...
Zercher Deadlifts sind doch immer wieder erstaunlich...
Vorschlag: Die einzelnen Übungen extrahieren und dann den Thread umändern in "Trainieren wie ein Russe".
Auf dem Youtube Kanal des Users "Ringboxer" gibt es ne mehrteilige Doku über ne russische Boxschule. Auch ohne Sprachkenntnisse absolut sehenswert.
Hier mal die 1. Folge:
Andre Ward: Like Water
https://www.youtube.com/watch?v=erDcKxDg0RE
Jaja, die Russen....
Mir hat ein Pole den schnellsten Jab der Welt beigebracht.
Thx, where ever u are.
Curva.
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