Schlaf - App

[Vegeto]

vor allem weil ich oft total platt bin obwohl ich lange schlafe.

Die Qualität des Schlafes hängt nicht (nur) von der länge ab. Wenn du ein halbes Jahr lang täglich genau die oben genannten 6.5 Stunden ins Bett gehen würdest, dann würde sich die Effizienz der 4 Tiefschlafphasen auf dasselbe Niveau steigern wie wenn du die 9.5 Stunden schlafen würdest. Das Problem sind die Änderungen am Schlafrythmus, also wenn jemand fünf Tage nur 6 Stunden schläft und dann 2 Tage 9 Stunden, dann bleibt die Menge und Qualität der Tiefschlafphasen auf dem Niveau von den 9 Stunden. Dann bist du natürlich die fünf Tage unter der Woche platt weil dort die Qualität fehlt.

[Eskrima-Düsseldorf]

Darum geht es mir ja, einfach mal gucken wann ich die besten Tiefschlafphasen "abgreifen" kann.

[Vegeto]

Wie meinst du das ... "wann" du die Tiefschlafphasen abgreifen kannst?

[Eskrima-Düsseldorf]

Na wie ich mit möglichst wenig Schlaf die meisten Tiefschlafphasen bekomme. Im Moment schlafe ich sehr unregelmäßig und oft zu wenig. Ich hoffe, das demnächst wieder etwas besser in den Griff zu bekommen.

[wadenbeißer]

Hi,

habs gestern Nacht auch ausprobiert und bin begeistert. Hat mich 5min vor der eigentlichen Zeit geweckt und ich bin wirklich fitter und ausgeschlafener. Auch wenn ich nur 37% Tiefschlaf hatte?

Aber Sehr interessante App...


Grüße

[jkdberlin]

auf jeden Fall mal wert ausprobiert zu werden. Mir hat sie halt geholfen, meinen Schlaf subjektiv zu optimieren.

[Dietrich von Bern]

Nochmal die Frage: Was muss man "zulassen" damit die app funzt?

[authomas]

Du musst die Sprachaufzeichnung separat aktivieren

Und woher weißt du, dass ich die nicht aktiviert habe? Arbeitest auch für den Laden?
(Habs nun mal eingeschaltet)

[devzero]

Die Gratisvariante will haben: Kamera, Mikro, SD Speicher, Bildschirm sperren, Bluetooth, Netzwerk, Anrufe(Telstatus und Identität abrufen), Infos zu deinen Apps, Netzverbindungen abrufen, Lichtanzeige steuern, Ruhezustand abschalten, Vibration steuern.

[Kugelblitz.]

Ein Wort dazu:
Placeboeffekt



Gruß,
Kugelblitz.

[Dietrich von Bern]

Die Gratisvariante will haben: Kamera, Mikro, SD Speicher, Bildschirm sperren, Bluetooth, Netzwerk, Anrufe(Telstatus und Identität abrufen), Infos zu deinen Apps, Netzverbindungen abrufen, Lichtanzeige steuern, Ruhezustand abschalten, Vibration steuern.

Danke, das wollte ich wissen

Ich möchte keine Kamera-Fernsteuerung

Tolle Sache, aber nix für mich.

[Vegeto]

Das Ding will mit ins Bett und dabei Kamera, Mikrofon, Licht und Vibration - das hört sich ja interessant an.

[jkdberlin]

ja, ist es Wie soll es denn ohne Mikro aufnehmen und ohne Licht- und Vibrationskontrolle die Störung verhindern?

[Ayur]

Danke, das wollte ich wissen

Ich möchte keine Kamera-Fernsteuerung

Tolle Sache, aber nix für mich.

Die Kamera ist für die Steuerung des Blitzes (was zumindest bei mir gut funktioniert beim Wecken). Und ansonsten: Die App darf gerne versuchen im Dunkeln Bilder von meiner Decke zu machen

Ansonsten: Ob ich wirklich fitter bin nach dem Aufwachen kann ich nicht sagen (das schwankt), aber immerhin reagiere ich sofort auf den Wecker (und schlafe nicht wieder ein) obwohl ich sonst ziemlich weck-resistent bin. Das ist für mich schon ein ziemlicher Fortschritt

[angHell]

Fotos mit Blitz werden dann nur gemacht wenn Du in den Tiefschlafenphasen bist und es nicht merkst.