Ich benutze seit fast einem Jahr die Schlaf App "Sleep as Android" und kann feststellen, dass ich meinen Schlaf wirklich gut umgestellt habe. Vorher war ich morgens selten ausgeschlafen, meistens "matschig" und bin nicht richtig in die Gänge gekommen. Seitdem ich meine Schlafphasen messe und mich über intelligentes Wecken auch mal ein paar Minuten in einer Leichtschlafphase früher wecken lasse und so einen guten Zyklus für meine Schlafdauer heraus gefunden habe, geht das wirklich alles besser.
Benutzt sonst noch jemand von euch eine Schlaf-App und welche Erfahrungen habt ihr damit gemacht?