Muskuläre Dysbalancen

[angHell]

Teils, teils. Ich sage den Leuten schon, wie sie einiges vermeiden können und worauf sie achten mpssen oder wo ihre Probleme liegen. Ggf. gebe ich auch bestimmte Übungen, die sie dann aber zu Hause machen müssen - oder selbsttätig während des Trainings.

[Jadetiger]

Geht ihr denn gegen diese Dysbalance in euren Training vor ?
Oder wird es hingenommen und ihr müsst in eurer Freizeit etwas dagegen machen ?

Ebenfalls teilteils. Manche Sachen lassen sich mit zunehmender Erfahrung durch eine korrekte Haltung vermeiden, aber manche Dysbalancen (z.B. Einseitige Entwicklung im Fechten) liegen in der Natur der Sache. Deshalb: Zusätzlich ausgleichendes Training (Yoga, Pilates, Schwimmen, Rückengymnastik, "Kontersportarten" mit entgegengesetzter Muskelanforderung wie z.B. Linksfechten,...).