Training trotz Rippenprellung

[Schnubel]

Leichtes Training kann Schonhaltung vorbeugen.

Die Betonung liegt auf 'kann. Bei mir klappt das nicht wirklich. Und ich muss mir in verschieden Bereichen, auch ausserhalb viele Bewegungsmuster aneignen und merken. Mit Schmerzen oder Schonhaltung schwierig.

[marq]

Wer sagt's ihm?

wasn?

[marasmusmeisterin]

wasn?

Daß irgendwann die Belastung (z.B. durch Schmerzen) im Vergleich zum generellen gesundheitlichen Nutzen einfach verschwindend gering wird bzw. lächelnd in Kauf genommen wird. Dass es eine Kosten-Nutzen-Abwägung ist.
Altwerden ist nichts für Feiglinge.

[marq]

lol ich kenne viele ältere, die sehr fit sind und ihren lieblingssport ohne schmerzen betreiben.

[Katamaus]

lol ich kenne viele ältere, die sehr fit sind und ihren lieblingssport ohne schmerzen betreiben.

Wir Älteren reden nicht ständig über unsere Schmerzen. Das Gejammer wollte eh niemand hören.

[DatOlli]

Wir Älteren reden nicht ständig über unsere Schmerzen. Das Gejammer wollte eh niemand hören.

Liebe Grüße
DatOlli

[Schnubel]

Wir Älteren reden nicht ständig über unsere Schmerzen. Das Gejammer wollte eh niemand hören.

Und komischerweise stößt man mitunter sogar auf Unverständnis, gerade von jüngeren oder von Leuten die fit sind und gesundheitliche Probleme nicht kennen. Ich kann aber auch nicht verstehen, daß man unter Schmerzen unbedingt in ein Training gehen will und dies und das nicht kann und sich dafür eine Handvoll Ibus einwirft.

[Katamaus]

Ich kann aber auch nicht verstehen, daß man unter Schmerzen unbedingt in ein Training gehen will und dies und das nicht kann und sich dafür eine Handvoll Ibus einwirft.

Ich würde sagen: Kommt drauf an. Schmerz ist oft schlau aber nicht immer. Vor allem aber hat er eine Schutzfunktion. Diese ist aber nicht so präzise, dass man gar nichts mehr machen dürfte, was weh tut. Er will einen nur davon abhalten zu übertreiben. Wenn man sich also sicher ist, dass man nix kaputt macht oder verschlimmert und genug Körpergefühl besitzt, dann kann man ruhig mal mit ner Ibu trainieren. (Eine „Handvoll“ würde ich nie einwerfen, denke aber auch nicht, dass das sooo wörtlich gemeint war.)

[Ripley]

Ich kann aber auch nicht verstehen, daß man unter Schmerzen unbedingt in ein Training gehen will und dies und das nicht kann und sich dafür eine Handvoll Ibus einwirft.

Ja, wer macht denn auch sowas?

[Ripley]

Hilft vielleicht irgendwann irgendwem...

Ich hatte nachgelesen, dass man bei "Rippe" nicht (mehr) bandagiert, da dies nochmal mehr (als nur der Schmerz) die Atmung beeinträchtigen kann. Das will man nicht, da das Risiken birgt (-> Lungenentzündung).

Aber gestern Abend habe ich mich erinnert, dass ich noch einen Nierenwärmer (so ein Angora-Strickteil) im Sportschrank habe. Angezogen, hochgezogen - ahhh!
Ich hatte eine wirklich sehr angenehme Nacht. Das mag reiner Placeboeffekt sein, aber dieses Warm-Umschlungen-Sein tut MIR extrem gut. Bleibt jetzt ein paar Tage dran!
(Und, nee, engt nicht mehr ein als ein gut sitzender Sport-BH.)

Edit/Addendum:
Habe für heute eigentlich einen netten Lehrgang in fahrbarer Nähe im Kalender stehen. In-mich-Reinhorchen bei tiefem Einatmen - nö, erst später wieder!

[Katamaus]

Aber gestern Abend habe ich mich erinnert, dass ich noch einen Nierenwärmer (so ein Angora-Strickteil) im Sportschrank habe. Angezogen, hochgezogen - ahhh!

Die Dinger sind super. Ich hab so ein Teil vom Wochenmarkt in Griechenland für 5 Euronen (wohl eher kein Angora, sondern einfache Schafwolle; gibt es bisweilen auch im türkischen Supermarkt). Auch bei verspanntem Rücken oder in zugigen Hallen ein Traum (vor allem bei so „traditionellen“ Trainern, die kein T-Shirt akzeptieren.

[marq]

so ein teil hatte mein opa auch in den 70igern....

[angHell]

ich frage mich selbst immer, ob das eine gute strategie ist oder man nur noch solchen sport machen sollte, wo nichts dabei und hinterher zwickst, zwackt etc.

PS aber so eine prellung ist echt übel. daran kann man "lange freude" haben, gerade wenn man die rippe weiter reizt. ich merke die stelle noch nach jahren....

Oh, holde Jugend! So naiv! So ohne Arg!

Wer sagt's ihm?

Das finde ich schon etwas witzig. Den inneren Widerspruch von Marqs Aussage ist niemanden aufgefallen?

Halte ihn auch nicht für soo jung...^^

[marq]

[MGuzzi]

Oh, holde Jugend! So naiv! So ohne Arg!

Wer sagt's ihm?

Bei mit trainiert ein Schreinermeister, über 60, der zum Training kommt weil danach immer seine Rückenschmerzen weg sind.