Ballengang/Fersengang

[Elfenbeinjäger]

Tach zusammen! Möglicherweise wurde dieses Thema schon angesprochen aber bin heute mal faul :P
https://www.youtube.com/watch?v=F6BOb-7lc74

https://www.youtube.com/watch?v=tL48pqsP7ug

https://www.youtube.com/watch?v=SePba13Yp7A


was sagt ihr dazu? Jemand schon längere Erfahrung damit? Evtl Knieprobleme oder andere Probleme mit in den Griff bekommen?

Habe zwar selbst keine Knie- oder Hüfteprobleme aber erhoffe mir davon mehr Stabilität und Gleichgewicht.

Freue mich auf eure Berichte!
Gruß Elfenbeinjäger

[Little Green Dragon]

Deine eigenen Videos?

[marasmusmeisterin]

Das interessiert mich aus eigener Betroffenheit, da ich dicke Einlagen für Senk-Spreiz-Knickfüße spazierentrage.

Das von dir verlinkte Video ist leider ohne praktische Vorführungen und daher für mich wertlos, weil ich keinen Ton am PC habe.
Die Übungen in einem der anderen, wos um Fuß-Fehlstellungen geht, haben mich aber nicht überzeugt.
Die Techniken, die ich da gesehen habe, wirken auf die VORDERseite des Fußes, bzw. die Schienbeinmuskulatur. Also da, wo die Probleme NICHT sind.
Übungen für die Muskulatur auf der Fuß-Unterseite habe ich vermißt.

Zum Thema: kennst du die versteinerten Fußabdrücke von Laetoli (vermutlich vom Homo-Vorläufer Australopithecus afarensis)? Hier mal aus Wikipedia eine Gegenüberstellung der Druckbelastungen, bis zum rezenten Menschen.
https://de.wikipedia.org/wiki/Laetol...footprints.png

Fazit: den Ballengang haben die sich ausgedacht. Ohne viel zu recherchieren.

[Marshall_Arzt]

Das interessiert mich aus eigener Betroffenheit, da ich dicke Einlagen für Senk-Spreiz-Knickfüße spazierentrage.

Das von dir verlinkte Video ist leider ohne praktische Vorführungen und daher für mich wertlos, weil ich keinen Ton am PC habe.
Die Übungen in einem der anderen, wos um Fuß-Fehlstellungen geht, haben mich aber nicht überzeugt.
Die Techniken, die ich da gesehen habe, wirken auf die VORDERseite des Fußes, bzw. die Schienbeinmuskulatur. Also da, wo die Probleme NICHT sind.
Übungen für die Muskulatur auf der Fuß-Unterseite habe ich vermißt.

Zum Thema: kennst du die versteinerten Fußabdrücke von Laetoli (vermutlich vom Homo-Vorläufer Australopithecus afarensis)? Hier mal aus Wikipedia eine Gegenüberstellung der Druckbelastungen, bis zum rezenten Menschen.
https://de.wikipedia.org/wiki/Laetol...footprints.png

Fazit: den Ballengang haben die sich ausgedacht. Ohne viel zu recherchieren.

Harte Worte - ohne viel zu recherchieren...

[angHell]

Für Marasmusmeisterin:

https://de.wikipedia.org/wiki/Kurzer_Fu%C3%9F

https://www.youtube.com/watch?v=Xa908OAQl70

https://www.youtube.com/watch?v=t_wA75HlwyY

Mal recherchieren sonst.

Ich laufe seit Jahren nur in "Barfußschuhen", fand das erste Video aber nervig (das zweite nicht gesehen), nichtsdestotrotz kann ich das bestätigen, Propriozeption ist überragend, im Gelände funktionierts auch "blind", also nicht immer hingucken wie beim 3. Video gesagt, der Fuß passt sich inzwischen an das Gelände an, und mein eh schon überudrchschnittlich gut trainierter Gleichgewichtssinn ist durch eine nochmal deutlich sicherere Bewegungsweise verbessert worden.
Ich mache den Ballengang auch beim Gehen, gewöhnt man sich im Gelände, insbesondere bei Steigungen auch an, ohne würde das nicht funktionieren, die kleinen 4 Zehen sind da auch hauptsächlich für die Propriozeption verantwortlich, dahingehend sind leichte Zehenschuhe nochmal ne Verbesserung!

[Cam67]

Fazit: den Ballengang haben die sich ausgedacht. Ohne viel zu recherchieren.

ich hatte mir ende letzten jahres dann auch mal zehenschuhe gegönnt und das erste was ich feststellen konnte , war, das der körper im gelände , also unebenen terrain, in den ballengang schaltet bzw. es versucht. er muss ja auch alte muster ersteinmal durchbrechen.

scheint für mich jedenfalls ein im körper schon vorhandenen muster zu sein und nicht künstlich erzeugt.

man könnte fast meinen daß der fersengang eher ein attribut an moderne feste schuhe und ausgebaute wege ist. (nur eine vermutung)

[Nagare]

Ein Beispiel aus den chin. KKs:
Der Tang Ni Bu (趟泥步) (mud wading/mud sliding step).

Hier ein Anschauungsvideo aus dem Bagua, gibt es aber auch in anderen Stilen wie Xingyi, Liu He Ba Fa etc. pp. - je nach Linie und Interpretation

https://www.youtube.com/watch?v=n2fJ7y0_u-c