Wir sind halt keine 20 mehr...
Spannendes Thema, danke vielmals!
https://www.artofmanliness.com/2016/...strains-tears/
Kälte mal wieder.
Kämpfe nicht gegen jemanden oder etwas -
kämpfe für jemanden oder etwas.
Verdammt... Gute, schnelle und folgenlose Besserung! Ich drück Dir die Daumen und Du kommst schnell wieder auf die Beine. (Freut mich jedoch zu hören, dass Du in guten Händen zu sein scheinst.)
Leider kann ich nicht viel dazu beitragen .
Von einem Freund weiß ich, dass er sich nahezu alles im Bein abgerissen hat, was ging - absolutes Übertraining und Max.-Kraft Versuch im Beugen mit neuer persönlicher Bestleistung - und jetzt (8-10 Jahre danach) kicken kann, als sei nichts gewesen - leider weiß ich nicht, wie lange er dafür gebraucht hat. Doch war das nach der Operation ein langwieriger und steiniger Weg voll täglicher Übungen, um wieder über die eigene Kniehöhe kicken zu können. Sehr viel Arbeit und gleichzeitig sehr viel Achtsamkeit und Vorsicht, um sich nicht erneut zu verletzen.
Eine ehemalige Partnerin von mir hat sich einen Teil des Brustmuskels abgerissen. Der fehlt bis heute; nach einer (kurzen) Weile (ohne Behandlung) ging dann auch wieder alles und sie ist/war Großteils wieder belastbar wie davor und das „Loch“ hat sich auch überwiegend geschlossen. Allerdings merkt man noch heute, sobald sie die Muskulatur anspannt und man „fühlt“ , dass da eine Delle ist.
Ist leider noch einmal etwas anderes als Bänder- oder Sehnenrisse.
LG
Vom Tablet gesendet.
Achja, was mir noch einfiel ist, dass solche Verletzungen ja manchmal mit Kreatin assoziiert werden, meines Wissens nach gibts es darüber aber keine validen Daten. Jedoch gibt es einige, die sowas behaupten.
@ Narexis:
Danke!
@AngHell:
Der letzte Doc hat mich ausgiebig zu meinen Supplements befragt, ebenso mit Stoff usw. Er fand Kreatin, Whey, Omega3, Zink und Multivitamin als absolut unbedenklich, eher als gute Kombi.
Mein Englisch ist zu schlecht. Ich löse das physikalisch!
Kreatin macht Wassereinlagerung und das KANN (nicht muss) zu einer erhöhten Wahrscheinlichkeit für Muskel- und Sehnenverletzungen führen. Die Studien sind da unterschiedlich. Normalerweise ist es sicher (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28615996), das mit der Wassereinlagerung ist halt ein Randphänomen.
Hast du vorher (vor 4-12 Wochen) ein Antibiotikum genommen (Ciprofloxacin oder ähnliches)? Die können auch Muskel- und Sehnenschäden machen.
Grüße
Kanken
Geändert von kanken (16-12-2017 um 13:38 Uhr)
@ schnueffler
habe vor ca. ¼ Jahr bei einem Frontkick auch ein inneres Knallen in der Rückseite des Oberschenkels des tretenden Beines gespürt und das war´s dann. Ich vermute aus Überlastung. Vorbeugen wie bei dir selbst in kleinem Winkel nicht möglich. Beim Arzt war ich nicht, sicher aber auch irgendwas mit Muskel(an)riss.
Kurz darauf war ein wichtiger Lehrgang, den ich mitnehmen wollte/musste, etwas Vorbeugen ging da wieder, Gang leicht humpelnd. Jedenfalls am Ende die Rückseite des halben Beins schwarz wegen Einblutung.
Ca. ein Monat später war´s schon wieder grundlegend i.O., nach zwei Monaten ist´s i.O. Ohne wirkliche Schonung und zwischenzeitlich "Rückschläge“ durch ungewollte hektische Bewegung.
Meine „Therapie“ war sicher nicht besonders helle, aber das Ganze ist, denke ich, problemlos ausgeheilt. Ist hoffentlich bei dir genauso. Zumindest die Verfärbung des Beines ist wohl unkritisch.
Grüße
@kanken:
Nein, habe seit Jahren kein Antibiotikum mehr genommen.
Da ich Kreatin seit Jahren dauerhaft einnehme, sah der Doc kein Problem. Er sieht es als sicher an. Hatte bisher auch nie Probleme damit.
@Nick_Nick:
Ich werde mich da ganz brav an die Anweisungen meines Docs halten.
Mein Englisch ist zu schlecht. Ich löse das physikalisch!
Kreatin ist nach offizieller Lehrmeinung auch sicher, keine Frage (siehe Link oben)!
Mich wundert halt nur dass ALLE Muskel- und Sehnenverletzungen OHNE adäquates Trauma (oder bekannte medikamentöse Nebenwirkungen), die ich bei jungen Leuten (mit 40 IST man jung...) gesehen habe Kreatin in ihrer Anamnese hatten (aber halt auch oft kombiniert mit anderen Dingen, legal wie illegal). Na ja, ist halt nicht repräsentativ, bist halt nur ein weiterer Fall in meinem PERSÖNLICHEN erleben.
Grüße
Kanken
Vielleicht weil man mit Kreatin einen Tacken intensiver und länger trainieren kann?
Und so die Regeneration die die Muskeln und Bänder brauchen nicht einhält?
Nur ne Vermutung eines Laien.
Mein Englisch ist zu schlecht. Ich löse das physikalisch!
Kreatin hilft bei der Regeneration...
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