Muskelfaserriss, Muskelbündelriss oder Muskelabriss

[angHell]

Ahja, wunderte mich schon....

[Ripley]

Ich kopier das mal hier hin, geht sonst unter:

Beim ersten Versuch nach meiner OP wieder LS zu machen kam ich nach 9 Wochen (11 Wochen nach Unfall) auf 35 saubere. Mal für mich so zum angeben.

Meinen Glückwunsch zum Erhalt (?) einer Fitness, die ich für meinen Teil erst mal hinbekommen muss.
Aber als deutlich ältere Frau beschließe ich hiermit, dass ich mich dieser Form auch von *unten* annähern darf ;-)

Sonst alles gut verheilt bzw. noch am Verheilen? Wie gut und wie weit kannst/darfst du inzwischen gehen/hinken? Mit welchen Hilfen oder Einschränkungen (Orthese?)?
Weiter gute Gesundung!

[Schnueffler]

Laufe ohne Orthese oder sonstigem, kann wieder mit meienm Hund Gassi gehen und komme in eine 70 Grad Kniebeuge. Ansonsten kann ich zumindest wiede alles alleine machen, wenn auch noch nicht so schnell und so rund.
Laut Doc bin ich jetzt knappe 2 Minate vor meinem Rehaplan, so dass ab März schon wieder mit Muskelaufbautraining begonnen werden kann.
Aktuell ist es unter leichter Belastung bewegen.

[Ripley]

Laut Doc bin ich jetzt knappe 2 Minate vor meinem Rehaplan, so dass ab März schon wieder mit Muskelaufbautraining begonnen werden kann.

Sehr gut!
Und, ja, Hunde sind prima Physiotherapeuten und Fitnesstrainer. Hab selbst zwei (Setter).

[Münsterländer]

Laufe ohne Orthese oder sonstigem, kann wieder mit meienm Hund Gassi gehen und komme in eine 70 Grad Kniebeuge. Ansonsten kann ich zumindest wiede alles alleine machen, wenn auch noch nicht so schnell und so rund.
Laut Doc bin ich jetzt knappe 2 Minate vor meinem Rehaplan, so dass ab März schon wieder mit Muskelaufbautraining begonnen werden kann.
Aktuell ist es unter leichter Belastung bewegen.

[Schnueffler]

Ist alles noch komisch. Mit rechts merke ich kaum eine Anstrengung und links ist vor Anstrengung am zittern.
Auf dem Wackelbrett halte ich mich aber ganz gut.

[Narexis]

Laufe ohne Orthese oder sonstigem, kann wieder mit meienm Hund Gassi gehen und komme in eine 70 Grad Kniebeuge. Ansonsten kann ich zumindest wiede alles alleine machen, wenn auch noch nicht so schnell und so rund.
Laut Doc bin ich jetzt knappe 2 Minate vor meinem Rehaplan, so dass ab März schon wieder mit Muskelaufbautraining begonnen werden kann.
Aktuell ist es unter leichter Belastung bewegen.

Da will jemand schnell auf die Matte zurück .

Freut mich zu hören und weiterhin alles Gute!

LG

Vom Tablet gesendet.

[Kohleklopfer]

Laufe ohne Orthese oder sonstigem, kann wieder mit meienm Hund Gassi gehen und komme in eine 70 Grad Kniebeuge. Ansonsten kann ich zumindest wiede alles alleine machen, wenn auch noch nicht so schnell und so rund.
Laut Doc bin ich jetzt knappe 2 Minate vor meinem Rehaplan, so dass ab März schon wieder mit Muskelaufbautraining begonnen werden kann.
Aktuell ist es unter leichter Belastung bewegen.

Da freue ich mich für dich, das ist aber auch der Kämpferwille!

Ist alles noch komisch. Mit rechts merke ich kaum eine Anstrengung und links ist vor Anstrengung am zittern.
.

Normal, aber auch zum teil beängstigend wie schnell man Kraft und Muskeln verliert wenn nichts mehr gemacht wird...

[Schnueffler]

Da will jemand schnell auf die Matte zurück .

Freut mich zu hören und weiterhin alles Gute!

LG

Vom Tablet gesendet.

Ja, will er. Und das ganz schnell.

Da freue ich mich für dich, das ist aber auch der Kämpferwille!

Normal, aber auch zum teil beängstigend wie schnell man Kraft und Muskeln verliert wenn nichts mehr gemacht wird...

Gutes Heilfleisch und der Wille.

War aber auch fast 7 Wochen komplett still gelegt und die großen Muskeln waren abgerissen.

[angHell]

Ach war das links? Ich dachte rechts wäre gerissen.

[Schnueffler]

Ach war das links? Ich dachte rechts wäre gerissen.

Sah auf dem einen Foto nur so aus, wegen der Selfi-Funktion.

[angHell]

Ah ok...

[Schnueffler]

Habe mal meinen Leistungstest beigefügt.
Orange ist das gesunde Bein, Gelb das verletzte.
Linkes Bild jeweils der Strecker, rechtes Bild der Beuger, bei zwei verschiedenen Belastungsarten (langsam zu schnell und unterschiedliches Gewicht).
Selbst mit dem verletzten Bein bin ich von den absoluten Werten nur knapp unter dem Durchschnitt für meine Altersklasse.
Es ist aber grob eine Minderleistung von -60% zu dem gesunden Bein.

[Münsterländer]

Selbst mit dem verletzten Bein bin ich von den absoluten Werten nur knapp unter dem Durchschnitt für meine Altersklasse.

Du Tier

Alles gute weiterhin, bei deinem Eifer hast du das bald wieder ausgeglichen.

Grüße

Münsterländer

[Schnueffler]

Danke