Hallo,
ich habe mit einigen der Besten aus der deutschen KK/KS Szene ein 281 Seiten langes Buch geschrieben.
Das Buch behandelt Krafttraining, Fitness, Ausdauer, Techniken und noch viel mehr.
Es ist genau beschrieben wie es nicht funktioniert, aber auch wie man es richtig macht.
Das Buch ist kostenlos, hier geht's zur Online Version:
https://www.kampfkunst-board.info/fo...ser-trainieren
lg