Stellt Euch vor, ihr habt regelmäßig nur 10(sic!)Minuten Zeit für Krafttraining. Zeit für eine Übung.
Was würdet Ihr wählen?
Kreuzheben? Bankdrücken? Klimmzüge?
Das ist wirklich nur theoretisch, also nicht von wegen Leben anders organisieren, ein Gedankenspiel.