Hallo Leute
Mache nun seit fast 3 Monaten 3 mal die Woche MT training, merke allerdings das ich nach dem Aufwärmen schon Platt bin, und gerade beim Sparring einfach keine Power habe( zu langsam und es steckt nichts hinter den schlägen, kicks) hat jemand tipps für mich wie ich das verbessern kann?