lähmende Panik

[salkin81]

Moin Moin!

Ich brauche mal dringend Euren Rat!
Vor ca. 1 Stunde bin ich unverschuldet in eine Situation geraten, in der mir ein ca. 40 Jähriger Mann, der mir körperlich überlegen war, aufs Maul hauen wollte. Ich habe mich nicht provozieren lassen und bin einfach gegangen. Sicherlich war das objektiv die richtige Entscheidung. Was mich daran stört ist, dass ich in diesem Moment eine lähmende Panik gespürt habe. Ich habe vor ca. 1 Jahr mit Jeet Kune Do angefangen und trainiere regelmäßig (2 mal die Woche). Trotzdem war ich innerlich mit dieser Situation völlig überfordert. Gibt es Methoden diese lähmende Panik wegzubekommen? Besonders die körperliche Überlegenheit des Gegeners hat mich total verunsichert. Wie trainiert man für solche Situationen? Fühle mich irgendwie total gedemütigt...

Gruss salkin

[sota]

Panik hin oder her,...es ist doch nichts passiert. Du hast alles richtig gemacht!

[salkin81]

Ja aber man kann nicht in jeder Situation abhauen! Wenn mich der Typ weiterverfolgt hätte, hätte ich mich irgendwann dem Kampf stellen müssen. Wiegesagt ich hatte so ein lähmendes Gefühl, dass ich gar nicht mehr groß reagiert hätte (glaube ich zumindest). Alles Gelernte für solche Fälle war zwar nicht weg, aber souverän ausgeführt hätte ich keine Kombination. Und bei so einem Typen hätte ich nur eine Faust geschluckt!

[nihonto]

Fühle mich irgendwie total gedemütigt...

... ist aber nicht so! Du hast Dich richtig verhalten. Klar geht einem die Düse, wenn irgendein Zweizentner-Monster mit geblähten Nüstern auf einen zugestapft kommt und testosteron-triefende Drohungen ausgrunzt. Geh' ruhig mal davon aus, dass das den Wenigsten gefällt - KK/KS hin oder her.

Deine Gefühle sind absolut nachvollziehbar, aber Du übertreibst damit auch ein wenig. Wie sota schon sagte:

Panik hin oder her,...es ist doch nichts passiert. Du hast alles richtig gemacht!

[Formless16]

Gedemütigt fühlen muss man sich da nicht. Es gibt ganze Artikel über das Thema Angstkontrolle. Es gibt auch hier Threads, die das Problem behandeln.

http://www.kampfkunst-board.info/forum/f16/angst-66455/
http://www.kampfkunst-board.info/for...gst-weg-59788/
http://www.kampfkunst-board.info/for...renalin-28657/
http://www.kampfkunst-board.info/forum/f16/angst-24468/
http://www.kampfkunst-board.info/for...drenalin-1946/

Es gibt auch Bücher wie: Die Angst - Techniken zur Angstkontrolle | Verschiedenes | Bücher | Literatur | Kampfsport Shop -

[salkin81]

Danke für Eure Anworten!

Trotzdem interessiert mich, wie man solche Situationen souveräner meistert. Klar ich bin gegangen- aber in erster Linie aus Angst und nicht um menschliche Größe zu zeigen und sich nicht provozieren zu lassen. Was bringt mir das Erlernen einer Kampfkunst, wenn ich im Ernstfall den ******* einziehe. Wiegesagt ich trainiere JKD erst seit einem Jahr und kann noch nicht soviel von mir erwarten, aber dieses Erlebnis hat mich doch nachdenklich gemacht.

[salkin81]

Gedemütigt fühlen muss man sich da nicht. Es gibt ganze Artikel über das Thema Angstkontrolle. Es gibt auch hier Threads, die das Problem behandeln.

http://www.kampfkunst-board.info/forum/f16/angst-66455/
http://www.kampfkunst-board.info/for...gst-weg-59788/
http://www.kampfkunst-board.info/for...renalin-28657/
http://www.kampfkunst-board.info/forum/f16/angst-24468/
http://www.kampfkunst-board.info/for...drenalin-1946/

Es gibt auch Bücher wie: Die Angst - Techniken zur Angstkontrolle | Verschiedenes | Bücher | Literatur | Kampfsport Shop -

Danke für die Links! Nach so etwas habe ich gesucht!

[djangjou]

Ich denke, dass dir Bücher vielleicht ein Verständnis über deine Lähmung bringen, aber helfen, so glaube ich, werden sie dir nicht. Ich lese aus deinem Geschriebenen, dass du eigentlich noch nie was mit Schlagen auf der Straße zu tun hattest. Einfach zu behaupten, dass du dich richtig verhalten hast, indem du mit Angst weggegangen bist, finde ich falsch. Dies entnehme ich aus deinen Aussagen, denn du bist ja nicht zufrieden mit dir und fühlst dich Scheiße.
Tip von mir beim mächsten Mal: Lass deinem Gegenüber keine Zeit zum "hochpushen" und push dich selber. Warte nicht auf einen Angriff, sondern hau zu (Ich gehe davon aus, dass du Angst hast vor den Schlägen des anderen). Wenn du eine abbekommst - du wirst sie kaum spüren. Geh nach vorne und wandle deine Angst in Agressevität um. Abhauen kannst du immer noch - und du weißt jetzt wie eine Schlägerei ablaufen wird und hast deine Angst, deine Lähmung im Griff.
Ich möchte mich nicht als den Alleswisser aufspielen. Es sind eigene Erfahrungen, die ich gemacht habe und die ich einem Jungen Mann, der vom Alter her mein Sohn sein könnte, weitergebe. Vielleicht kannst du ja was mit anfangen und mental die Situation nochmal anders durchleben.

[sota]

@djangjou: ruhig Brauner,... Alkohol und ernst zu nehmende Themen passen einfach nicht zueinander! ......

[djangjou]

Hallo sota, nein, bin ganz entspannt beim Kekse essen, nicht betrunken und nicht bekifft; aber ich kenne das Gefühl des jg. Mannes und fühle deshalb mit ihm nach. Man wird es sein ganzes Leben lang nicht vergessen, diesen Augenblick. Es sollte ja auch keine Aufforderung sein, einem nach der Uhrzeit Fragendem, die Zähne auszuschlagen; aber man sollte auch nicht zu lange warten, wenn man spürt, es passiert gleich was. - oder nicht?

[meridian9]

Ich denke, dass dir Bücher vielleicht ein Verständnis über deine Lähmung bringen, aber helfen, so glaube ich, werden sie dir nicht. Ich lese aus deinem Geschriebenen, dass du eigentlich noch nie was mit Schlagen auf der Straße zu tun hattest. Einfach zu behaupten, dass du dich richtig verhalten hast, indem du mit Angst weggegangen bist, finde ich falsch. Dies entnehme ich aus deinen Aussagen, denn du bist ja nicht zufrieden mit dir und fühlst dich Scheiße.
Tip von mir beim mächsten Mal: Lass deinem Gegenüber keine Zeit zum "hochpushen" und push dich selber. Warte nicht auf einen Angriff, sondern hau zu (Ich gehe davon aus, dass du Angst hast vor den Schlägen des anderen). Wenn du eine abbekommst - du wirst sie kaum spüren. Geh nach vorne und wandle deine Angst in Agressevität um. Abhauen kannst du immer noch - und du weißt jetzt wie eine Schlägerei ablaufen wird und hast deine Angst, deine Lähmung im Griff.
Ich möchte mich nicht als den Alleswisser aufspielen. Es sind eigene Erfahrungen, die ich gemacht habe und die ich einem Jungen Mann, der vom Alter her mein Sohn sein könnte, weitergebe. Vielleicht kannst du ja was mit anfangen und mental die Situation nochmal anders durchleben.

Das unterschreib ich.
Angst ist ein wahnsinnig guter Motivator Und nach dem ersten Schlag ist sie wech

[djangjou]

danke

[sota]

@ Djangjou
....nein mein Herz. Ich sehe das anders. Der richtige Moment, ist immer der, die Sache zu beenden, bevor sie eskalliert.
Wurde dieser Moment verpasst oder war nicht möglich, würde ich immer noch versuchen ruhig zu bleiben, (auch wenn mir zehnmal der ***** auf Grundeis ginge) ...... und hoffen, dass ich reflexartig das umsetzen kann, was man mir im Training verzweifelt versucht beizubringen!

[Formless16]

Angst kann aber auch positive Auswirkungen haben ,indem sie als Schutzfunktion dient, die ihn vor größeren Schwierigkeiten bewahrt haben, bevor die Sache eskalliert. Demnach gibt es keinen Zweifel daran, dass er sich richtig verhalten hat.

[meridian9]

Es gibt leider auch Momente wo man nicht mehr fortlaufen kann, glücklich kann derjenige sein, der das noch nicht erlebt hat!

Und dann vor Angst gelähmt zu sein, rächt sich bitter. Wenns unausweichlich ist - zuschlagen bevor es der andere macht.