Kraftraining - De-load Phasen - Ja/Nein/wie oft

[Katamaus]

Getränkekisten heben,

… bis du anfängst, Dich mit ihr zu bewegen, dann ist so wie hier:

Schrank oder Couch verrücken, auf der Arbeit Kisten mit Papier schleppen...

nix mehr mit Parallelstand und symmetrischer Belastung.