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Hallo,

bei mir in der Gegend habe ich die oben genannten Systeme gefunden. Angenommen, jemand der 180 cm groß ist, 75 Kilogramm schwer ist, trainiert jeweils jedes System 3 Jahre. Die Version, die welches System trainiert hat, würde wohl gewinnen? Ach ja, die Person ist fast 40, falls das eine Rolle spielt.
Da Sport und Bewegung generell in jedem Alter zu empfehlen ist und der Gesundheit dient, haben beide gewonnen.
Im Gegensatz zu dem, der sich nicht entscheiden kann und auf dem Sofa sitzt.