So im Großen und Ganzen:
- 20 kg abgenommen
- Kraft gesteigert
- Ausdauer und Kondition gesteigert
- und Verbesserung im Kickboxen
Das ich nach jahrelangen Training tatsächlich mal geschafft habe einen Trainingspartner der knapp 50 Kilo mehr gewogen hat mit einem perfekten Schulterwurf zu werfen. Vorher klappte das zwar auch, aber die Würfe waren nie perfekt.
20kg nicht schlecht was hste denn vorher gewogwogen?
Der grösste trainingserfolg war für mich als ich in einer woche den salto aus dem Stand gelernt habe. (vorwärts)
konnte vorher nicht einmal den Salto auf dem minitramp
Er ist zwar noch nicht so sauber, aber er ist immerhin ein salto
mich im bankdrücken von 40 auf 130 kg zu steigern
military press von 20 auf 80 kg
und im judo einen tomeo nage sauber auszuführen
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