Quark-Drink (frei nach Eberhardt Schneider):

250 gr. Magerquark
2 rohe Eier
1/2 Liter Magermilch
1 Banane
2 EL Honig

Alles in den Mixer, evtl, noch Haferflocke dazu, mixen, un' fertich!

ca. 55 gramm Eiweiß

Mahlzeit!

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Bist du varückt irgendetwas daran kann nich stimmen viel zu viel milch hab sogar noch 3 banan und mehr magerquark reingehaun und trotzdem wars zu flüssig und mit haferflocken kann ich mir nich vorstelln das quark dazu passt.