Hallo,
hab da nur mal eine theoretische Frage zum Ausdauersport (laufen, radfahren..)
Es heißt ja, dass man mindestens 40 Minuten ausdauersport betreieben sollte, da man danach direkt Fett verbrennt.
Aus dem Grund, weil im Schnitt die ersten 40 Minuten die Kohlehydratspeicher noch reichen erst danach eben das Fett als Energiebringer herhalten muss.
So weit richtig?
Wenn ich nun aber ins Training gehe ( Kraftausdauer ) und nach ca 1 1/2 Stunden noch eine halbe Stunde zum Spinning gehe ist doch der kh-speicher ja eh aufgebraucht und ich müsste gleich Fett verbrennen - Seh ich das richtig?
Lg Matze