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Standweite:

Die beste Standweite für Lowbar-Kniebeugen ist wenn deine Ferse ungefähr unter deinen Schultergelenken ist. Kleinere Abweichungen sind ok.
Für andere Kniebeugenarten gelten andere Standweiten.

Fussposition:
Die Fussspitze und das Knie sollten in die selbe Richtung zeigen, bzw. der Oberschenkel auf der selben Linie sein wie der Fuss.
Je weiter du stehst desto weiter musst du die Füsse nach außen drehen.

Es gibt im Kraft-FAQ eine Reihe von Übungen, wenn das nicht reicht meld dich nochmal bei mir.
Ich möchte gern schöne Frontkniebeugen hinkriegen. Wie oft soll ich diese Übung machen, wo ich den Rücken aufrecht habe und mich an etwas festhalte? Bzw auch die anderen (Dehn)übungen? ( YouTube - Squat Rx #1 )

Ich habe noch keine richtigen Frontkniebeugen geschafft, weil ich auch Probleme habe die Hantel auf meine Schultermuskeln zulegen und gleichzeitig meine Ellenbogen hoch zu halten.

Ziemlich nervig.