Wenn du möchtest, dann können wir uns ja mal ein paar Wochen WoDs ansehen, und du erklärst mir die Programming Konzepte dahinter.
Als Beispiel nehmen wir 5w1r, 1w1r, 1w2r, 2d/w und 3d/w Trainingsverhalten.

Dann schnappen wir uns mal die berühmten Sätze von Coach zum Thema Deadlift und vergleichen das mit den Ergebnissen.



Ansonsten verweise ich auf:
Injuries - CrossFit Discussion Board
und auf
T NATION | Crossed Up by CrossFit