Erstmal nen tag pause hab ich im mens health gelesenZitat von angHell
Dudeson: Morgen Bizeps und übermorgen Bauch, und dann wieder von vorn?
ne, morgen dann tkd stützpunkttrainig (2h nach korbach tingeln -.- ) und dienstag: beine + mittelpartie , mittwoch: arme, donnerstag: rücken, Freitag:schulter und samstag tatsächlich wieder brust
was hast du denn gemacht heute du schelm ?
Mit Zitat antworten