Mit aerober Energiegewinung wenig ja.Zitat von Phrachao-Suea
Wie definierst du Ausdauer?
Höchstleistungen im Anaeroben Bereich sind auch ne gewisse Form von Ausdauer. Das ist im übrigen auch genau die Form, die du im kampfsport am meisten brauchst(rate mal warum Intervalltrianing so beliebt ist)
Soviel nochmal zum thema " bleib sehnig und dürr, dann bleibst du schnell"
Peace
Ich verdamme hypertrophie überhaupt nicht. Wenn du Masse aufbauen willst klar. Ich hab lediglich falsche Trainingsarten kritisiert.Achja...Hypertheorie und Kampfsport passen super zusammen.
Mache ich mind. 2 mal die Woche aber -nunja- meine Leistung im Kampfsportbereich nehmen ja "parallel" dazu ab.
Das ist auch keinesfalls lediglich meine "Amateuraussage"
Jack Reape, ein US-Powerlifting Champion bei der Army schreibt in nem Artikel bei dragondoor.com folgendes:
(Achja, der Mann macht Bank drücken mit 500 PfundI used to be enthralled at the "barbarians" and Dorian Yates and their balls to the wall training style. Getting those hard fought last couple reps were the key to getting bigger and stronger I believed. WRONG! Intensity is not a grimace and a backwards baseball cap, it is a mathematical formula! That mathematical formula is based on all the reps you do about your 40-50% 1RM...)
Pavel tsatsouline, der Mann der bei uns Kettlebells etabliert hat schreibt dazu:
All you need is to train heavy and tight, failure is unnecessary and counterproductive
Was auch immer du damit meinst"Es" ist Talent und Auge und das man drin ist.
Ist man nicht drin ist "es" nicht da
Aber nur meine Gedanke dazu
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