hey, dankeschön

also die ersten 3 wochen war ich komplett allein, danach waren wir normal immer mindestens 2.
ich schätze mal im märz (hauptsaison) werden es so 5 oder 6 sein, bei 2 oder 3 trainern, also sehr gemütlich und persönlich.

das training lief im grunde folgendermaßen ( jede runde 5min bei 1min pause und wer fit ist macht nach jeder runde 10 liegestütz):

morgens:
jogging 5km (freiwillig)
seilspringen 10-15min
balancearbeit auf dem reifen 10min
2-3 runden schattenboxen mit betreuung
3-5 runden sandsack mit verschiedenen aufgaben (z.b. nur lowkicks, nur clinchen...)
krafttraining (hanteln, nacken, situps)

kleiner ansporn: am ende hab ich je morgens und abends 300 situps am stück machen können)

mittags:

jogging 5km (freiwillig)
seil 10min
2-3rd schattenboxen
3-4rd sandsack
(manchmal sparring)
2-4rd pratze
(öfters clinchen)
drills (z.b. 200 frontkicks 200 knie 4x20 kicks)
situps

machmal werden die übungen auch durcheinandergewürfelt, wenn mehrere leute da sind. nicht wundern, das nur abends kondition gemacht wird. in vielen gyms wird mit dem konditionstraining übertrieben und die technik wird vernachlässigt. außerdem ist man hier besser vor übertraining geschützt. ich kann garantieren, dass man für einen kampf jeder länge fit ist, wenn man 4x5min pratze ballern kann mit 10LS nach jeder runde.

wenn du eher ins ruhige lamai willst, würde ich dir das loong-krieng gym empfehlen. schwer zu finden. es ist hinter dem tempel.

nach dem, was ich so gehört habe würde ich die finger lassen von:

superpro samui (teuer und überlaufen)
wmc-camp (sehr viele falangs)
jun muay thai (zu viel kondition zu wenig technik und voll)
pinyo (eigentlich gut aber überlaufen)

die grossen gyms sind zwar tol ausgerüstet und haben viele trainer, aber ich trainiere lieber in einer gruppe von 3-6 leuten mit 2 trainern, als in einer gruppe mit 30 leuten und 5 trainern.
nur meine meinung.

buche dir auf jeden fall erstmal nur eine nacht. Maair hat mir eine sehr günstige mension vermittelt, als ich ihm gesagt habe, dass ich 2 monate bleibe. sag ihm einen gruss von mir, dann macht er das sicher auch für dich.