Zitat Zitat von Vegeto Beitrag anzeigen
Ich kann mir schon vorstellen das man auch andere Katas wie Sanchin mit maximaler Muskelanspannung läuft. Sowas kann man schon als isometrisch bezeichnen und das wäre auch sau anstrengend.
Ist es auch. Manche sagen, dass die Kata Sanchin im Uechi Ryu anstrengender wird, je besser man sie laufen kann. Als Anfänger bekommst du nur den Ablauf hin, als Fortgeschrittener ist ein Schwerpunkt dann die Anspannung (und Entspannung). Und das haut richtig rein. Wenn ich versuche, die Kata richtig zu laufen (also mit korrekten Atemtechniken und Anspannen der Muskulatur), brauche ich danach erstmal eine kurze Pause.

Zu isometrischen Übungen i.V.m. der Kata Sanchin (Uechi Ryu) hatte ich vor ein paar Monaten mal etwas geschrieben und verweise auf den entsprechenden Link:

hart wie ein Stein