Samstag:

- 40 Min Yoga
- 10 Min Formen
- 120 Min Handtechniken, Angriffe, Abwehren, Konter und Deckung und Meidbewegungen

Sonntag:
- 40 Min Yoga
- 2 Std. Langstock

Montag (Heute):
- 40 Min Yoga
- Springseilen, Wandsack, Sandsack Schlag- und Kick
- 1 Std. Holzpuppe

Am Abend dann normal unterrichten...

Just my few Cents for this week..