Langsam wieder anfangen, nach einer Woche Erkältung.

Affirmationen
Binaural Beats 30 min.
Spaziergang 30 min.
Badoing Kugeln je Arm 15 min.
Theraband Workout
Radfahren 8 Km
Isokinator Workout
Short Bridge 3x 25
Say Yes/Say No 3x 25