ich halte eigentlich nix von denen. besonders bei Karl Ess finde ich es so unglaublich lächerlich, dass er unter jedem Video noch Werbung für Penisverlängerung macht

Aber so Discogepumpe mag ich eh so gar nicht und es wird nochmal unsympathischer, wenn mit dem bißchen Wissen derart abgezockt wird (die besten Trainingspläne sind umsonst!)

Das einzig positive, das ich Herrn Ess abgewinnen kann ist, dass er mal über den Tellerrand schaut und sich einem MMA/Crossfit Workout unterzogen und sich net ganz blamiert hat

Aber dieses Gelaber von wegen "mit dieser Übung trainierst du den mittelhinteren Deltastrang deiner Schultermuskulatur" ist grausam