Zitat Zitat von OliverT Beitrag anzeigen
@markus
Dient die Hantelübung bei 0:52 nur der allgemeinen Fitness oder soll das eine spezielle Technik schulen?
Eine biomechanische Übung.

Die Handelstange und Gewichte dienen als Hilfe, zur Verbesserung der kinästhetischen Umsetzung.

Gruß Markus