Hanteltraining zuhause mit wenig Gewicht (16 Jahre) Ja oder nein ?

[musclesnatch]

Mich würde nur das "zu Hause" stören!
Wenn man trainiert, dann wenigstens unter Anleitung, um die Bewegungsmuster zu erlernen und sich keine falschen Übungen anzueignen.

Würde ich heute nochmal anfangen, würd ich direkt in einen KDK oder Gewichtheberverein gehen....auch, wenn das Krafttraining nur als Ergänzung für KS sein soll.

[fitnesspro]

Wenn Du die Gewichte sowieso nicht erhöhen möchtest wirst Du mit Eigengewichtstraining langfristig genau die gleichen Erfolge haben wie mit Hanteltraining. Ich hab es damals als Teenager genauso gemacht:

Würde bei dir auf jeden Fall Sinn machen, weil Du bei EG Training keinerlei Bedenken um dein Wachstum haben musst.

Es gibt zum Beispiel diesen Ratgeber, der das Thema Muskelaufbau nochmal genauestens erklärt.

[Little Green Dragon]

Werbung???

[Macabre]

Polizei???

[Little Green Dragon]

SEK???

Spaß beiseite - wo ist das Problem klar zu kommunizieren in welchem Zusammenhang man mit der verlinkten Seite steht?

Die "Schau mal was ich tolles im Netz gefunden habe..." Masche ist ja nun mehr als ausgenudelt.

[xnkrtsx]

Ich hab mit 20/21 mit dem vernünftigen Krafttraining angefangen und bin mit 22 während eines Auslandsaufenthalts inklusive intensivem Training in einem Gewichtheberverein nochmal drei Centimeter gewachsen. Toll, was?

[angHell]

War bestimmt nur die durchs Training verbesserte Haltung.