Seid gegrüßt,
bin verletzungsbedingt (Muskelfaserriss in der linken Wade) momentan zu Hause und dachte mir einfach von meinem bisherigen i-PENSA Training (Start war Juni 2016) zu berichten.
Was ist i-PENSA?
Link zur Webseite:
Videos | i-PENSA Academy
Auch wenn natürlich auch andere SV Erfahrungen vom Gründer Mario Kühnlein und seinem Team mit eingeflossen sind bleibt das Basisgerüst das KFM (Mario war ja mal KFM Deutschland Ambassador).
In wie weit sich das i-PENSA jetzt im Detail den anderen KFM Derivaten (Keysi/Defense lab/ Jabman/Finalbudo/Key-Do usw.) unterscheidet kann ich nicht beurteilen, da ich die anderen Systeme nur primär aus dem Web oder mal einem Probetraining oder ähnliches her kenne. Vom damaligen KFM habe ich aber schon ne genauere Vorstellung. Im Web sind viele, teilweise sehr ins Detail gehende KFM Videos.
Es sind oft (fast) die gleichen Techniken wie im i-PENSA...
Hier ein Link für die Keysi Videos (ehemaliges Urban X Onlinetraining weiß-orange u. a. ):
https://www.youtube.com/watch?v=Xkq_...HQmNt-Xji7ZCEJ
Das i-PENSA ist primär waffenlos ausgelegt. Da es aber (meiner Meinung nach) stark von den FMA, dem Silat und auch JKD beeinflusst wurde (KFM Begründer Justo und Andy kommen ja aus der JKD/Kali/Silat-Ecke) kann man es natürlich auch mit einem Palm-Stick usw. und bei etwas FMA Erfahrung auch mit dem Stock umsetzen. Wobei gerade beim Stock natürlich die Distanz eine etwas andere ist.
Da ich immer noch ab und zu mit dem Stock trainiere habe ich festgestellt, dass die I-PENSA Ideen sich sehr gut und mit meinen alten ETF-Escrima Skills vertragen, ähnlich oder teiweise auch sogar gleich sind.
Früher belächelte ich den Doppeldeckung Fluss (Thinking Man im KFM) etwas.
Da ich den Sinn und Zweck mittlerweile aber verstehe finde ich die Idee sehr gut.
Man muss halt erst Mal den Sinn dahinter verstehen bevor man über etwas urteilt...
Ein anderes Beispiel:
Komme ja ursprünglich aus dem JKD Concepts-Lager. Armin ein ehem. JKD-Partner kam ursprünglich vom Shotokan Karate und war sehr gut im Kumite. Er kickte auch sehr gerne.
Armins Rumgehüpfe fand ich zuerst etwas seltsam.
Als ich aber dann mal beim Sparring mit Armin plötzlich einen Kick zum Kopf bekam verstand ich den Sinn hinter dem "Rumgehüpfe". Armin trat ansatzlos zu meinem Kopf. Da er durch das Gehüpfe immer in Bewegung war reagierte ich einfach zu spät.
Erst danach erklärte er es mir dann auch.
Natürlich gewöhnt man sich dann irgendwann aneinander. Ich suchte als Mitteldistanz- und Nahdistanzkämpfer immer die Nähe und er wollte auf Trittdistanz bleiben. Ach war ne schöne Zeit damals...
Aber ich schweife ab.
Die Körpermechniken des i-PENSA liegen mir persönlich sehr gut, da man oft im Fluss ist und primär mit dem ganzen Körper arbeitet.
Das i-PENSA arbeitet wie alle KFM Geschichten sehr gerne im Infight.
Da benutzen wir den Roof Guard (hohe Doppeldeckung/Pensador im KFM) mit seinen verschiedenen Positionen. Der Roof Guard kann natürlich passiv oder aktiv mit viel Druck als Angriff ausgeführt werden. Daraus kann man dann schöne Folgetechniken machen und man ist gleichzeitig gg. 9 von 10 Angriffen gut geschützt.
Wir versuchen dann aber "nicht" in Bodenlage zu kommen, sondern die Angelegenheit wenn nicht schon im Vorfeld vermeidbar im Stand zu händeln. Man hat ja oft nicht nur ein Gegner. Ist natürlich auch bei anderen guten SV-Systemen so. Wenn es dann aber doch mal passieren sollte hat man schöne Dirty Grappling Sachen (oft mit dem Roof Guard kombiniert) parat und steht wenn möglich schnell wieder auf.
Natürlich stehe ich noch am Anfang, aber neben dem Roof-Guard zählen Jab- und Cross-Hammer (Hammerschläge aus den unterschiedlichen Winkeln) und die bisher trainierten Ellbogenschläge jetzt schon zu meinen Favoriten. Die Schläge werden oft primär aus dem Roof-Guard geschlagen und sehr kraftvoll und oft mit viel Druck je nach Situation auch mit dem ganzen Körper und einem Falling Step ausgeführt. Alles schön unortodoxe Techniken. Aber für einen FMA Fanboy natürlich nichts neues.
Wie mir meine Trainer Timm und Pascal erzählten ist das i-PENSA technisch gesehen definitiv nicht überladen.
Man erlernt das Technikrepertoire recht schnell, schleift das aber aufgrund der hohen Wiederholungszahl, der Intensität (1,2 und 3 Gegner) und der verschiedenen Szenarios immer mehr ein und kombiniert natürlich die erlernten Schläge. Man wird für eine SV Situation einfach sehr gut vorbereitet.
Leider macht Mario Kühnlein recht wenig Werbung für das i-PENSA. Was sehr schade ist.
@ Mario:
Falls Du das liest:
Drehe mehr Videos!
Mein bisheriges Fazit:
Wer ein sehr gutes SV-System sucht, primär waffenlos arbeiten möchte, gerne Sparring macht und auch körperlich fit werden oder bleiben will kommt eigentlich am i-PENSA und den anderen KFM Derivaten nicht vorbei.
Schaut einfach ob eine i-PENSA Schule in Eurer Nähe ist und macht mal mit.
Oder schaut bei Keysi, Defense lab, Jabman (Grüße an Harry) oder Key-Do vorbei. Alles (soweit ich das beurteilen kann) tolle Systeme und haben die gleiche geniale KFM-Basis. Natürlich werden die Schwerpunkte teilweise etwas anders gesetzt.
Gerade der Roof Guard/Pensador wird momentan in vielen Hybridsystemen eingesetzt. Dort wir er dann 3 Point Cover/Helmet usw. genannt.
Klar ist diese Art von Deckung sehr gut. Aber es ist nur ein Eingang/Anfang dem Folgetechniken folgen. Man sollte den Sinn dieser Art von Deckung verstehen. Ich finde es schade, dass manche (nicht alle) Hybridsysteme einfach teilweise Ideen aus anderen Systemen integrieren ohne den Sinn dahinter zu verstehen. Das kann dann auch mal gefährlich sein.
Ich will nicht sagen, dass das überall so ist, aber ich habe schon manches System kennengerlernt, welches einfach eine Idee (oder nur ein Teil davon) aus einem anderen System integriert hat. Da wurde der Sinn der Idee nicht ergründet oder zumindest oft nicht weitergeben...
Z. B. Ju-Jutsu und Dreierkontakt (die Ju-Jutsu/FMA-Cracks unter Euch wissen was ich meine)
Klar hat z. B. Bruce Lee in sein Jun Fan-Gung Fu auch Techniken aus andereren Stilen/Systemen übernommen. Aber er hat zumindest versucht den Sinn der Techniken zu ergründen in dem er sich das von Praktizierenden zeigen und erklären ließ. Oder er hat den Stil sogar 'ne zeitlang trainiert.
i-PENSA oder KFM haben natürlich das Rad nicht neu erfunden. Aber das Rad läuft sehr rund, geschmeidig und ist für fast jedes Terrain geeignet...
Bin gespannt auf Eure Kommentare.
Macht´s gut!!
VG
Darkspidy