Zum Thema Knöchelabhärtung, die Doku Knuckle über Irish-Traveller Bare Knuckle Kämpfer zeigt einen der "härtet" seine Knöchel ab in dem er sie Tag für Tag in kaltes Benzin taucht. 30 Minuten oder so.
Zum Thema Knöchelabhärtung, die Doku Knuckle über Irish-Traveller Bare Knuckle Kämpfer zeigt einen der "härtet" seine Knöchel ab in dem er sie Tag für Tag in kaltes Benzin taucht. 30 Minuten oder so.
Ich denke, bei einem Job als KlofrauM in einer ausreichend großen Einrichtung käme da schon ein Effekt zu stande.
Ansonsten gibt es die Theorie, das Knochestrukturen aufgrund von Druck mehr Kalzium einlagern und schlagen auf Wiederstände eher die Biomechanik schulen sollte.
Also auf was federndes schlagen, aber primär, um die Koordination/Kraftübertragung zu schulen.
Oder reagiert der Knochen auf plötzliche, kurze Drucktraumata doch besser ?
Weiß da jemand was ?
"We are voices in our head." - Deadpool
mikrofrakturen ist das stichwort. macht man oft auch bei schienbeinen.
das broblem ist, dass es schief gehen kann. was beim einen klappt kann beim anderen zu einer überempfindlichen knochenhaut führen und dann hat man genau das gegenteil von dem was man will.
Wie gut das Steine nicht zurückschlagen!!!
Ich denke wer so etwas braucht, sollte das für sich alleine entscheiden.
Gesundheitliche Probleme an den Händen, Fäuste, Knochen werden sich garantiert nach einem gewissen Zeitrahmen nicht vermeiden lassen.
Und mal ehrlich, für was benötigt man so eine Abhärtung???
Ob Tae-Kwon-Do, Tai-Jitsu, Ju-Jitsu, Kapap und Krav Maga, ich habe in all den vielen Jahren das nicht gebraucht.
Aber wie bei so vielem, jeder ist seines Glückes Schmied.
- https://www.youtube.com/watch?v=ok7x2F3o00o
gemäss meister kwon ist die stärkung gewisser körperwaffen (nach seinem system) hilfreich, um auf kurzen abstand entsprechende wirkung zu erzielen:
- ganz am videoanfang
- ab 17.30
der meister ist zwar ziemlich abgehoben, aber nicht unfit für sein alter, finde ich.
seine söhne können ziemlich gut kicken (auf dem video am anfang auch zu sehen).
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- Dann gibt´s natürlich noch meister kwon jae hwa in seiner früher bekannten form:
https://www.youtube.com/watch?v=upwWIjPoVUM
draufzünden konnte er jedenfalls.
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- dann gibt´s noch iron palm:
https://www.youtube.com/watch?v=ulXzfJq3Dd0
hat sich eine ziemliche kelle antrainiert.
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- dann gibt´s noch meister higaonna (s.o., kensei):
https://www.youtube.com/watch?v=UtpNCkiIsMk
https://www.youtube.com/watch?v=kynPy_8QdOk
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etc., etc.
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m.e. geht´s dabei nicht nur um´s abhärten, sondern darum, mit verringertem verletzungsrisiko auch auf harte (körper)stellen schlagen zu können.
ausserdem haut man mit derart gestärkten körperwaffen m.e. ganz anders hin, wenn´s pressiert.
um einen derartigen trainingseffekt zu erreichen, genügt es aber m.e. nicht, regelmässig beim vorbeikommen an türrahmen kurz an diese hinzuschlagen - aber immerhin: besser als nichts.
grüsse
Geändert von zocker (22-07-2017 um 10:49 Uhr) Grund: klammersetzung
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