Es kommt, wie Circle Defense bereits schrieb auch auf Deine Ziele an. Wenn Du Marathon laufen möchtest
wird Dir Schwimmtraining nicht so super viel bringen. (Ja, es hinkt, weil es nur ein Vergleich ist der was
aufzeigen möchte.)

Wenn Du mal einige sehr gute IMAler getroffen und durch eigenes Training wenigstens in die ersten
eigenen Möglichkeiten hineingeschnuppert hättest würden sich all die Fragen kaum noch stellen.

Wenn Du also wirklich Antworten darauf möchtest solltest Du so jemanden mal aufsuchen und Dir das freundschaftlich zeigen lassen.

Davon ab ist der langfristige gesundheitliche Mehrwert meiner Ansicht und auch eigener Erfahrung nach
wesentlich größer als Du Dir das wohl gerade vorzustellen scheinst? Denn auch die Fragen wie z.B.,
wozu verschleissarmes Training, gesunde Körperstrukturen, effizienteres, müheloseres Bewegen etc.
gut sind beantworten sich ganz von alleine wenn man mal beide Seiten kennen gelernt hat.