Pech gehabt, ich hab ihn in weiser Voraussicht kopiert:Zitat von Hu Yaozhen
War ein außerordentlich guter Beitrag, es wäre wirklich schade, wenn du dich nicht weiter beteiligen würdest.
Der Beitrag von Hu Yaozhen:
Verschiedene Kraftarten:
Ich kenne aus dem Chen Taiji elf verschiedene Kraftarten. Eigentlich sind es Methoden, welche logischerweise nicht nur für eine spezifische Kampfkunst oder einen spezifischen Stil angewendet werden können.
1. Chansijing
Spiralkraft - Durch spiralförmige Bewegung, die sich durch den ganzen Körper zieht, kann bis zu 50% der gegnerischen Kraft neutralisiert werden. Im Chen Taiji gibt es in der Form sehr viele Spiralbewegungen, um Chansijing zu entwickeln. Wichtig hierbei ist, dass die Bewegungen gleichmaessig ausgefuehrt werden. Keine Hauruckbewegungen! Heisst zu deutsch ja, die Kunst des Seidenfaden Abrollens. Ein kleines Hauruck und der Seidenfaden reisst!
(zum Thema Spiralbewegungen aber auch Bewegungslehre allgemein empfehle ich das Buch "die 12 Grade der Freiheit" von Christian Lahrsen)
2. Ground Force
Dadurch, dass man keinen Widerstand mehr leistet, kann die Energie, die auf einen einwirkt, in den Boden geleitet werden (die Energie findet keinen Widerstand, wo sich Kraft entwickeln und deren Wirkung entfalten könnte. Jeder, der schon mal einen Gummiball auf den Boden geworfen hat weiss, dass die Energie, welche in den Boden wirkt, sofort wieder zurück kommt. Sehr hilfreich, da wenn mal entwickelt, dies eine "gratis" Kraft darstellt, mit der sich der Gegner herumschlagen muss. Man muss nichts mehr dafür tun.
3. Counter Weight Force
Wenn der Arm mit einer Bewegung nach links Kraft generieren soll, macht der Arm mal gar nichts, sondern mein Gesäss wirkt als Gegengewicht und generiert die Kraft mit einer Drehung nach rechts. Der Name sagt es schon. Der Gegner fühlt die Wirkung aus dem Arm, findet aber im Arm keine Kraftquelle, die er neutralisieren könnte. Die ist wie beschrieben eben im Gesäss.
4. Pengjing
Pengjing beschreibt die Stabilität und Struktur und kennt verschiedene Entwicklungsstufen.
Muscle Level Pengjing
Bone Level Pengjing
Qi Level Pengjing
Spiritual Level Pengjing
die Entwicklungsstufe des Pengjing beschreibt die Qualität aller anderen Kraftarten. Insofern ist auf die Entwicklung des Pengjing besonders Gewicht darauf zu legen
5. Sinking Force
Je mehr man die Hauptmuskelgruppen loslassen und den Schwerpunkt sinken kann, desto mehr wird man zum Mehlsack, der nur sehr schwer zu heben ist. Sehr hilfreich, wenn man eine ankommende Kraft nach unten leiten möchte. Der Gegner wird unweigerlich in den Boden gedrückt.
6. Shrinking Expending Force
Die öffnende und schliessende Bewegung kommt nicht aus den Armen, sondern aus dem Oeffnen und Schliessen des Körpers. Sehr hilfreich um den Gegner zu «Öffnen» oder sich aus Haltegriffen zu lösen. In den Taijiformen sind sehr viele öffnende und schliessende Bewegungen zu finden, um eben diese Kraft zu trainieren.
7. Art of the Body
Ebenfalls sehr hilfreich. Hier übernimmt die Rumpfmuskulatur die Arbeit. Arme und Beine folgen. Wie heisst es so schön «im Taiji bewegen sich die Arme und Hände nicht!» In der Regel wird darauf zu wenig wert gelegt.
8. Zhongdingjing
Hat ebenfalls Einfluss auf Struktur und Stabilität. Der ganze Körper wird zur Einheit. Wie bei einem dicken Baumstamm nicht eine Stelle separat gedrückt werden kann, sondern immer nur der ganze Stamm von der Wurzel bis zur Krone, da der Stamm eine Einheit bildet, funktioniert hier auch der Körper so. Der Gegner kann also nicht einfach eine Stelle wegdrücken, er muss immer gegen den ganzen Körper arbeiten.
9. Ocean Wave Force
Hier lassen wir die Energie wellenartig auf den Gegner los. Sobald Widerstand kommt zieht man sich zurück und kommt gleich wieder und wieder und wieder. Wie die Wellen an einem Riff. Sehr penetrant!
10. Spring Shaking Force
Der Körper schüttelt so schnell er kann hin und her. Die Arme folgen. Aehnlich dem Löwen, der sein Opfer im Maul kurz hin und her schüttelt um ihm das Rückgrat zu brechen.
11. Empty Full Force
Man greift den Gegner mit nichts an und gleich darauf mit Power zu folgen. Oder man lässt den Gegner ins Nichts fallen umsogleich mit Power anzugreifen.
12. Huanyingjing
Die Kombination aller elf Kraftarten. Nachdem die einzelnen Kraftarten verstanden worden sind und umgesetzt werden können, sollte das Ziel sein, in jeder Bewegung alle elf Kraftarten zu integrieren. Das erzeugt nicht nur schön Kraft, der Gegner muss, um diese neutralisieren zu können, in dem Moment alle elf verschiedenen Kraftquellen erfühlen. Das stellt ihn vor eine schwierige Aufgabe.
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