Zitat Zitat von OliverT Beitrag anzeigen
Die Vorteile vom intermetierenden Fasten haben soweit ich weiß nichts mit dem Abnehmen zu tun.
Ich würde es so aufdröseln:
1. Abnehmen (bei vorherigem Übergewicht) kann viele gesundheitliche Parameter verbessern.
2. Intervallfasten, oder wenn du so willst, intermittierendes Fasten, auch.
(Die Vorteile von beidem sind aber nicht zwingend deckungsgleich.)
3. Intervallfasten kann zu Gewichtsabnahme führen (aber nicht, wenn man die Gesamt-Energiezufuhr konstant hält).