Es gibt aber von Lee Morrison Videos in denen er zeigt, wie man mit einer Pratsche, die man vor sich hält den Kopf des Gegners simuliert, und dann mit Geraden, Ellbogen und Knie arbeitet. Da gibts ne ganze DVD dazu, Solo Pad Training oder so ähnlich. Ellbogen und Knie machen schon Sinn finde ich, weil die Distanz dann besser passt.

https://www.youtube.com/watch?v=oLH8PAgPbe8

Vielleicht reicht dir das schon? Aber richtiges Partnertraining ist auf keinen Fall zu ersetzen. Wenn du es dir leisten kannst, nimm Privatstunden zu Zeiten, die für dich passend sind, wenn du wirklich etwas lernen willst.