Persönlich finde ich Angst allein ist ein schlechter Ratgeber und würde mich persönlich auch nicht auf Dauer motivieren. Ich würde mir überlegen was bringt mir auch jenseits einer SV Situation etwas. Kann ich Geld durch eine Fahrgemeinschaft sparen und wird mein Leben durch die Begleitperson nicht auch sicherer. Kann ich mir angewöhnen ein Handy mitzunehmen (ich kenne einige Senioren die keines haben) und da technische Vorteile nutzen neben dem Aspekt, dass ich Hilfe rufen kann. Kann ich mir nicht einen Sport suchen,muss ja nicht unbedingt Kampfsport sein, der mir gefällt und mich fit hält für was auch immer, nehme ich mir meinen aktuellen Medikamentenplan und andere Hinweise im Geldbeutel mit falls ich versorgt werden muss...
Da findet jeder in jedem Alter bestimmt zwei, drei Sachen die nicht einschränken und trotzdem nützlich sind, wenn man sie sich in Ruhe überlegt.