Zitat Zitat von Schnueffler Beitrag anzeigen
Ich bin kein Dozent. Aber EIgengewichtstraining war Thema auf einem Verlängerungsseminar für die Übungsleiterlizenz.
Das mit den Knien ist z.B. auch recht neu, dass es keinen Unterschied macht, ob die Knie über die Zehenspitzen hinaus gehen bei tiefen und schweren Kniebeugen, solange sie gerade über die Füße hinausgehen.
tja dieses wissen was als neuerung bei diesen lizenzen verkündet wird, ist meist schon über 10 jahre alt, die training wissenschaft ist aber schon 15 jahre weiter und neue standarts sind bekannt aber noch nicht weit verbreitet