Zitat Zitat von Lubo ILC Beitrag anzeigen
Wenn du gegen eine Wand drückst kannst du sie nicht bewegen und du bewegst dich auch nicht. ...
Bewegen vielleicht nicht ... aber Du spannst die Muskeln natürlich an (isometrisch halt); also leisten die Muskeln in dem Moment tatsächlich Arbeit! Basic physiology. Ist halt so.
Anmerkung: Es gab ja mal eine Zeit (hier in D zumindest), da war isometrisches Krafttrainng DER Hit (ua. weil man vermeintlich ohne Bewegung kräftiger wurde )