Zitat Zitat von Schlumpfine_04 Beitrag anzeigen
Hallo Barbara und auch die anderen!
Passend zum Vortext: ZWANGSPAUSE diese Woche! Meine Schulter hat eine so schlimme Verspannung erwischt, dass es weder mit Wärme noch Sport noch mit Voltarensalbe oder sonst was weg ging! Nach einer Woche "Quacksalberei" und Auaua war ich dann Dienstag Abend beim Arzt und bekam Spritzen. Kein Sport an dem Abend! Dann war ich von der Arbeit aus zwei Tage auf Seminar und nachher gibt es die nächste Spritze. Also lasse ich heute Abend schweren Herzens noch einmal ausfallen und starte nächste Woche dann hoffentlich wieder mit durch im Training!
Oh man, roter Faden und so … der Geist ist willig, aber der Körper … macht einfach nicht mit! ;-) Kommen auch wieder bessere Tage! Morgen will ich erst mal zum chinesischen Frühlingsfest nach Hamburg. Ein kleiner Trost, wenn auch kein Ersatz für`s Training!
Ich hoffe einfach das es nächste Woche besser läuft!
Hallo !
Hast Du es schon mal mit Kraft- und Mobilitätstraining neben Deinem Kampfsport versucht ? Es gibt ja diverse Mobility und Rehab-Programme, die den Körper
gut auf Belastungen aller Art vorbereiten. Außerdem stärkt es die Muskeln und den gesamten Bewegungsapparat.
Vielleicht fährst Du damit ganz gut und reduzierst vielleicht Deine Verletzungsanfälligkeit und tust noch was gutes für Deinen Rücken ?