Zitat Zitat von Ricardo Beitrag anzeigen
Könnte mir jemand sagen wie den so ein MMA Trainingsplan aussieht. Für eine Woche. Weil alleiniges MMA Training ist doch ein bisschen zu wenig. Man sollte doch außerhalb des Kämpfens Trainieren um beim Kampf bessern zu werden.
Du solltest erstmal mit dem MMA anfangen und dann sehen, was dir ggef noch fehlt.
Bei dem einen ist es MaxKraft, bei einem ExplosivKraxt, einanderer braucht Kraftausdauer, der nächste reine Ausdauer.