Gerade ich hatte ich das im anderen Thema schon geschrieben: Wenn man allein ernsthaft "Stehende Säule" trainiert, so daß man es da auf mindestens über 10 Minuten bringt (am besten noch viel mehr), dann entwickelt man nach ein paar Tagen ganz schön Beinmuskeln und festen Stand. Allein das bringt einen schon in die Nähe von Karate-usw.-Training.
Die Szene unten hab' ich früher immer für reine Zauberei gehalten. Aber jetzt, mit etwas Stehen, halte ich das sogar für möglich (also das Bein so hoch zu bringen und eine Weile da zu lassen), wenn man dazu genug Muskeln aufbaut. Natürlich nicht mehr für mich, dafür bin ich zu alt. Aber trotzdem:
https://www.youtube.com/watch?v=dnW8nvFC8IU