Zum TE.
Da du ja eine Fitness suchst auf Basis von MMA warum nicht gleich zu einem
MMA Gym gehen.
Stand Up Technik ist ja vorhanden und Bodenkampf ist nochmal
eine Stufe höher wie ich gestern beim Jiu-Jitsu erleben durfte.
Was ja eine Vorstufe zum MMA ist und ich bin schon älter als du.
Der Plan ist sehr ehrgeizig und wie einer vorher schon geschrieben hat
ist die Verletzungsgefahr gegeben.