Okay.
Ihr habt da mehr Hintergrundwissen.
Danke an alle!

Beim Weiter-Googeln hilft mir die "anaerobe Ausdauer" dennoch sehr.

Aber in der Umsetzung bleibt es sich wohl gleich: Öfter mal an die Nix-geht-mehr-Grenze gehen, um sie zu schieben.
Die (Grenze) ist bei mir derzeit deutlich unterhalb des Maximalpulses erreicht. Aber da mache ich mir ein anderes Mal "Kopp" drum.