@period: Verdammt, und dabei mache ich mich als guter Gym-Bro doch immer über CrossFit lustig
Ich hab die halt so beim Bund gelernt, deswegen mache ich die so. Vorschrift ist das nicht.... wenn wir die beim Judo gemacht haben war ich auch zu sehr mit mir selbst beschäftigt, um mich noch zu erinnern, wie die anderen die genau gemacht haben.
Unter 15 Minuten ist schon echt stark, davon bin ich noch gut weg
Nutze das aber auch nur alle paar Monate mal als Test - primär, weil ich mir da vor einiger Zeit mal ne Zeit zu aufgeschrieben habe, und somit ein Referenzwert habe, und nicht, weil ich intensiv überlegt habe was der bestmögliche Fitnesstest wäre.
@Luggage: Also bisher machen mir Kettlebells keinerlei Probleme, aber ich habe das Training auch ab Ende Mai langsam und gründlich nach der Anleitung von Tsatsouline aufgebaut - scheint sich bisher auszuzahlen.
Und klar, soweit sollte man bei einer solchen Challenge seinen Körper kennen um zu wissen, wann zu viel wirklich zu viel ist und dann zu unterbrechen bzw. abzubrechen.
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