Trend: Eisbaden

[ThomasL]

besser wohl einen nicht so tiefen teich wählen, wo man stehen kann ....

jemanden aus dem wasser zu ziehen, ist eine schwierige sache, die ungeübten nicht gelingen wird.

So pauschal kann man das nicht sagen, es sollte aber definitiv nicht zu tiefes Wasser sein und nur am Rand (gerade Seen muss man aufpassen, die Fallen oftmals ruck-zuck steil ab). Die Wassertretanlage war im Prinzip ideal, nur leider nicht kalt genug.

[Klaus]

Ich würde dann einfach empfehlen das nicht in Naturseen oder tiefen Becken zu machen. Man muss ja nicht krampfhaft versuchen doch vorzeitig draufzugehen. Kälte ist Kälte, ob in einem Natursee in dem man draufgehen kann wenn man für einen Moment die Orientierung verliert (oder Krampf oder so), oder in einer Eistonne in der man eben nicht so einfach sterben kann. Aber gut, wer den Nervenkitzel sucht ist bei totaler Dunkelheit ohne Licht und Helfer natürlich ganz vorne dabei im Bodensee mit Unterströmung und am besten noch orkanartigem Wind.

[Ripley]

Speaking of Bodensee ...

https://www.swr.de/swraktuell/baden-...ensee-100.html

"Schwimmen im Bodensee ist an heißen Sommertagen eine beliebte Abkühlung. Aber im Winter, bei Wassertemperaturen um die 2,6 Grad? Da gehen nur noch die Eisschwimmer vom TSV Lindau ins Wasser."
Na dann...

[ThomasL]

@Klaus: 1+
Ich bin gerade auf der Suche nach einem passenden Ort, ist gar nicht so leicht. Vielleicht wird es doch die Badewanne, jetzt wo mein Fußbadeimer komplett durchgefroren (und geplatz ist) hätte ich genug Eis um das vergleichbare Temperaturen zu erreichen.

[Ripley]

@Klaus: 1+
Ich bin gerade auf der Suche nach einem passenden Ort, ist gar nicht so leicht. Vielleicht wird es doch die Badewanne, jetzt wo mein Fußbadeimer komplett durchgefroren (und geplatz ist) hätte ich genug Eis um das vergleichbare Temperaturen zu erreichen.

Einen (gebrauchten?) IBC-Container schießen, oben aufschneiden, in den Garten stellen, Wasser rein, hinterher hopsen. Sammelt dir im Sommer Regenwasser für den Garten.

Frostfestigkeit musste aber selbst recherchieren.

[Eskrima-Düsseldorf]

Ich würde dann einfach empfehlen das nicht in Naturseen oder tiefen Becken zu machen. Man muss ja nicht krampfhaft versuchen doch vorzeitig draufzugehen. Kälte ist Kälte, ob in einem Natursee in dem man draufgehen kann wenn man für einen Moment die Orientierung verliert (oder Krampf oder so), oder in einer Eistonne in der man eben nicht so einfach sterben kann. Aber gut, wer den Nervenkitzel sucht ist bei totaler Dunkelheit ohne Licht und Helfer natürlich ganz vorne dabei im Bodensee mit Unterströmung und am besten noch orkanartigem Wind.

Ganz wichtig: NICHT MIT DEM KOPF ZUERST IN DIE TONNE

[marq]

es ist nicht jeder obelix und bleibt stecken...

[ThomasL]

@Ripley: Ich habe auch schon darüber nachgedacht, aktuell habe ich ein 50 Äppelwoi-Fass als Regentonne, ich habe aber auch noch ein 100l Fass im Keller, da würde ich locker reinpassen. Ich bin nur zu faul zum Auffüllen.

Wie nicht mit dem Kopf zuerst???
Wer will schon kalte Füße!

[ThomasL]

So, nachdem ich leider im Ort selbst keine geeignete Stelle finden konnte und mir die Badeseen etwas zu stark frequentiert waren, habe ich mich gestern dann wirklich für die Badewanne entschieden (quasi Eisbaden light). Fenster weit auf, dass kühle Wasser zuerst ablaufen lassen bis wirklich kaltes Wasser kam und dieses dann über einen Eisblock eingefüllt. Dann noch etwas „ziehen“ lassen ��
Thermometer hatte ich leider nicht, gefühlt war es in dem Bereich wie mein Wassereimer am morgen nach einer Nacht mit leichtem Frost. Definitiv kälter als in der Wassertretanlage.
Erfahrung:
- Die Herz-Kreislaufbelastung ist nicht ohne, auf tiefes und ruhiges atmen musste ich bewusst achten (mein Blutdruck (leider erst) 10min danach gemessen, war auch leicht höher als normal: 117 75 51, der Puls dafür dass ich mich danach recht viel bewegte immer noch recht niedrig) – nächstes Mal messe ich wenn ich drinnen liege.
- Die Zeit hatte ich auf 1min begrenzt (vorher festgelegt), mehr wäre aber kein Problem gewesen
- Die Haut sah danach aus wie bei einem starken Sommerbrand (Hummerot) und brannte auch so (nur für eine kurze Zeit).
- Die Dauer war kurz genug um danach nicht ausgekühlt (innerlich kalt) zu sein).

Hier ein Bild vom Eisblock:
Eisblock_Badewanne.jpg

Bilder von mir in der Badewanne gibt es nur gegen Bezahlung (wollt ihr aber nicht wirklich sehen).

[marq]

deine frau war bestimmt von deiner aktion vollkommen begeistert.

[Lugasch]

Coole Sache!
Machst du spezielle Atemgeschichten, oder einfach nur ruhig und kontrolliert?
Ich habe festgestellt, dass für mich Press-Ausatmen am Besten funktioniert (Einatmen egal) - damit läuft es auch kreislauftechnisch deutlich angenehmer. Und seit es meine Sparring-Atemtechnik ist, muss ich auch nix umstellen

[ThomasL]

deine frau war bestimmt von deiner aktion vollkommen begeistert.

Es gibt schon einen Grund warum ich die 20 Jahre Ehe bald erreicht habe. Das Stichwort hier ist: Taktische Planung, oder auch: Was sie nicht weiß…
- Zeitfenster so gewählt, dass ich das Bad für mindestens 1h für mich alleine habe
- Den Eimer vor der Haustür geparkt damit ich nicht damit durchs Wohnzimmer muss (und auf diesem Weg auch wieder herausgeschafft)
- Meine Sohn informiert, dass er nachschauen soll wenn ich mich nicht in den nächsten 5min melde
- Die Badewanne danach gründlich gereinigt (Dr... Blätter)

Feigheit oder Bauernschläue: Ihr Urteil…

@Lugasch: Einfach ruhige, langsame Bauchatmung (über die Nase). Unangenehm fand ich, dass ich dabei liegen musste.

Vorteil Zuhause: Beim ersten Mal (in der Wassertretanlage) hatte ich beim anschließend Wandern und Schlittenfahren noch recht lange kalte Füße. Ausziehen, Abtrocknen und wieder Anziehen dauert halt doch einige Zeit und wenn man dabei im Schnee steht werden die (zu) Füße kalt. Da waren die Fliesen im Bad deutlich angenehmer.

[Katamaus]

Macht nur weiter so...

[Antikörper]

Thomas magst du mir nochmal erklären warum das Ganze, was erhoffst du dir davon?

[ThomasL]

@Antikörper: In erster Linie weil ich inzwischen mache, wozu ich gerade Lust habe.

Ein Grund steht bereits in Beitrag 14 (der für die Fußbäder). Ansonsten geht es mir schlichtweg darum meine Temperaturtoleranz zu erhöhen um auch mit niedrigeren Temperaturen wieder besser zurecht zu kommen. Auch hier wieder in Hinblick auf Outdoor/Survival Aktivitäten.
Fakt ist leider, trotz regelmäßigem Training und Arbeit im Freien und diverserer Outdooraktivitäten bin ich über die Jahre ziemlich verweichlicht (Bürojob und geringer Fettanteil sind da auch nicht gerade hilfreich).
Dazu kam (am Anfang) die mentalen Komponente, sich wieder etwas öfter aus der eigenen Komfortzone zu begeben ist nie ein Fehler.

Nachtrag: Was mich aber stört, ist das dies scheinbar ein neuer Trend ist. Ich vermiese die Zeit, als ich der einzige Bekloppte war (selbst im Wald ist man inzwischen kaum noch alleine).