Technisch gesehen sind 4 Unzen eher 113 Gramm, aber das ist auch schon fast egal.Zitat von Klaus
Generell würde ich mir Gedanken machen, wenn ich die ausgestrecken Arme von jemand mit meinem Gewicht nicht herunterdrücken kann, egal wie die Person grad steht - am waagrecht nach vorne ausgestrecken Arm können die wenigsten Leute mehr als 15 kg zuverlässig halten, die meisten nicht mal das. Natürlich spielt hier der Hebel eine Rolle, direkt an der Schulter sind auch 200 kg kein Thema wenn jemand trainiert ist. Wenn ich die Hand ohne Hebel herunterdrücke und jemand geht dabei nach hinten in die Knie, dann ist das gespielt, wei die Person dann so tut als wären ihre Beinmuskeln schwächer als der Deltoid - auch das wäre bedenklich
Beste Grüsse
Period.
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